讲书研习｜心理营养

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《心理营养》day 1:

【我学习到的三个要点】

1、心理五大营养：无条件的接纳（0-3个月）、在父母心中我最重要、安全感（妈妈＞爸爸）（2岁）、肯定赞美认同（爸爸＞母亲）、学习认知模范（六七岁父亲母亲是模范）

2、四种先天气质：乐天型（在乎人际关系，拥有交往优势）忧郁型（感受细腻，天生完美主义）冷静型（小心谨慎，思维能力强）激进型（勇猛执着，容易取得成就）

3、生命的五朵金花：爱的能力、独立自主、联结、价值感安全感

【我的感受/启发】

1、发现学生和孩子的优势，并告诉Ta

2、优点里发展缺点里学习和引导。给孩子最需要的营养。

3、乐天型的营养（亲子关系、对她有兴趣；温情牌、减少争执；承担责任）

4、忧郁型的营养（优势发挥到极致、满足安全感；情绪管理，注意疏导；人际交往，接纳不完美）

5、激进型的营养（道德观；激发同情心；放弃控制）

6、冷静型的营养（表达感受、营造积极表达的环境）

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《心理营养》day 2:

【我学习到的三个要点】

1、安全感是指孩子们相信自己，他知道在面对困难、各种问题时是安全的，可以从问题困难中走过去。

2、父母和孩子都需要管理情绪（①负面情绪影响，用生命力压抑情绪伤害他人人际关系出现问题②给足心理营养、无条件接纳、安全感③真正的接纳，接纳的对象不是行为，而是背后的需求，接纳的通道是了解孩子背后的原因）

3、孩子的性格难题（孩子被接纳才能探索、学习、进步；不被接纳会退群；孩子不主动父母会丧失竞争力。父母希望孩子能人见人爱是一种虚荣）

【我的感受/启发】

1、通过不断学习，了解了自己的心理需求，真正的懂得了人要照顾好自己，现在开始提醒自己喝水不一定是渴了，也可以是积极暂停和调整的放松方式，不要让负面情绪压抑自己和吞噬自己，多和专业人士交流，找到属于自己的应对方式。

2、照顾好自己才能帮助更多人，照顾好自己，越来越有安全感。

3、上学下帮，输入输出，别人说得多，我会倾听；别人说得少，我会引导。照顾好自己，使劲发光，一切可遇不可求。

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