这段时间总是感到全身乏力，很想大汗淋漓的运动一场，可就是提不起精神来。软绵绵的身体就像是躺在海绵里一样，有气无力。
由于所学专业的原因，养成了运动的习惯，只要几天不活动一下筋骨就感觉浑身难受。
昨天偶然看到了关于睡眠的文章，中国的成年人当中有1.3亿的睡眠不足。做与睡眠相关的生意，已经形成了一个巨大的市场。对比国内外，中国的睡眠市场还有巨大的成长空间，与发达国家日本、韩国还有很大的差距。
文章中指出，年轻人的睡眠时间在6.5到7.5小时之间，很多都处于睡眠缺乏状态。原因在于，加班时间过长，回到家里时间太晚。回到家里以后基本上没有娱乐和学习就到了睡觉的时间了。工作劳累了一天，娱乐没有得到满足，就要在睡眠时间中得到补偿，而第二天还必须早起。就这样的日复一日，睡眠时间持久严重的不足。
这样的现象状态在大城市中的年轻一代是相当的普遍。我的一个朋友北漂族，混了几年好不容易当上了部门经理，长时间的熬夜加班，现在的身体虚胖虚胖的。稍微运动强度大一点就气喘吁吁，还有很深的黑眼圈。问到周末都有什么活动的时候，基本上都是在睡觉当中度过。
长期的睡眠不足并不能从其它的方面得到补偿，而积累的身体疾病并不能很快的治愈。
进入互联网的时代，大量的信息充斥着我们的手机屏幕。然而重要的并没有多少，为了吸引读者的眼球，增加流量，标题党总是无处不在。而我们大部分人总是控制不住自己的手去不自觉点开一篇有一篇没有含金量的文章。
快手和抖音等小视频的强势崛起，总是自觉不觉的吸引着人们的注意力。只要打开视频，人们就已经陷入了吸引注意力的“陷阱”中，不自觉的就会打开一个又一个感兴趣的视频。不知不觉中一个小时甚至几个小时就过去了。
然而我们的大部分玩手机的时间都是在晚上睡觉前，在你毫不知情的情况下，就在手机上丢掉了原本属于你的睡眠时间。总是在眼皮上下打架，实在睁不开的情况下才会被迫的闭上眼睛睡去。
缺乏睡眠的问题应该引起所有人的足够重视，据有关统计多睡上一个小时就可以创造更高的经济收入。精力充沛大脑清晰才能在工作中提高效率和质量，做出更明智的决策。你的收入就会在这之中不知觉的得到了提高。试想一下，一个天天缺觉萎靡不振的人会有什么样的工作效率？
看完文章之后就突然间明白了自己这段时间感觉乏困的原因了。一是春天容易困倦，最主要的原因在于这段时间自己的睡眠时间不足。精力充沛精神旺盛的时候，那段时间自己的睡眠每天都能保证在八个小时以上，晚上十一点之前，肯定已经睡着了。
之所以有国际睡眠日就足以说明睡眠对我们健康的重要性，就说明睡眠问题需要引起人们的高度重视。保证足够的睡眠时间，我们才有很多的精力和时间投入了自己的工作事业当中，才能更好的去实现我们的梦想。在这么重要的节日里试问一下，我们自己的睡眠时间充足吗？
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