第一步,不同时做两件事。比如听书的时候不吃东西,而是做笔记。
产生烦恼一定是因为思维方式出现了问题
第一步,不同时做两件事。比如听书的时候不吃东西,而是做笔记。 产生烦恼一定是因为思维方式出现了问题
学习了李笑来的通往财富自由之路专栏,知道了注意力是我们最宝贵的财富,时间是不可管理的,那么也就形成了下面的这个公式...
1 现在的工作和生活中诱惑太多,很难专注做事。要想提高专注力必须通过长期刻意练习。 2可以运用番茄工作法练习专注力...
本周最大的收获是自己的专注力提高,通过刻意练习来提高自己的元认知能力。从上周学习了通过坐享,爱好中刻意练习来提高元...
在较短的时间100%努力的刻意练习的效果要远远胜于较长时间70%的练习效果,因为只有专注的刻意练习才可以重塑大脑回...
以下内容摘自《刻意练习》 刻意练习从有目的的练习开始,大脑就像肌肉,越练越大! 一、设置目标并提升专注力要想取得进...
#《刻意练习》方法 9.20《刻意练习:如何从新手到大师》 专注和投入至关重要 >> 她不再让自己走神,而是专注于...
专注力的养成需要刻意练习。 文中分别列举了影响专注力的一些因素: 大脑习惯、生理时钟、目标设定、 网络...
《刻意练习》不仅仅是练习,前面2个字刻意很重要,刻意强调要有明确的目标,还要专注。刻意练习指有目标专注地练习。 天...
本文标题:30/100 刻意练习自己的专注力
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