学习了李笑来的通往财富自由之路专栏，知道了注意力是我们最宝贵的财富，时间是不可管理的，那么也就形成了下面的这个公式：
注意力>时间>金钱
想要解决专注力的问题，我们首先要从了解它的源头开始：大脑的系统。
人的大脑拥有三套负责认知、决策的脑系统分别是：
1. “思考脑”
2. “反射脑”
3.“存储脑”
这个概念来自《慢思考》这本书，下面我针对这三套脑系统来了解大脑的运作。
思考脑：
思考脑专注于有意识的思考，也称为“认知”，思考脑会随着不断的刺激而慢慢变得成熟，所谓提高认知能力可通过专注、学习、思考、践行来升级认知能力。
思考脑特点：运转速度慢 持续投入注意力 保持专注 消耗大量能量 ，所以容易疲劳。
反射脑：
反射脑是一个自发而无意识地处理问题方式，通常都由大脑自然反应或条件反射。造成大脑反应慢的原因有多种，可参考脑科学学术文章。
反射脑特点：最古老，处理问题完全自发无意识，情感网络也属于反射脑的一部分。
存储脑：
存储脑是用来储存信息的，为思考脑产生的想法服务的配备，类似于数据库，我们的记忆都于存储脑有关。一旦睡眠或休息不足将会影响到存储脑的正常运作。
存储脑的特点：需要在休息时才能工作，保存方式是以联想为主。通常回忆起一件事，数据量大，检索时间长
思考脑和存储脑互为平衡，一个工作时，一个休息。可见休息的重要性。
现代脑科学已经证明：
身体脑通过三套系统影响全身。神经系统， 免疫系统，内分泌系统。这三套系统还与情绪保持着紧密的联系，情绪影响着免疫系统的反应，影响着我们的行为。
想必大家都知道了思考脑对我们成长、认知的重要性，最后给大家推荐一个保持专注力的方法：
坐享（也成为打坐、禅修、冥想）
1. 找一个舒服的姿势，挺直脊背
2. 闭眼，缓慢均匀呼吸
3. 把所有注意力都放到呼吸上（别在乎自己走神了，发现自己走神了再回来，反复）
据科学表明，坐享这种刻意练习刻意直接增大大脑皮层表面积，就是沟回增多的结果（大脑皮层表面的褶皱成为沟回）
如何学习更快？
步骤1.选择想要理解的概念。
拿一张空白的纸，把这个概念写在页面顶部。
假装你把这个想法教给别人。
写出一个关于这个话题的解释，好像你试图教给一个新生。当你以这种方式解释这个想法时，你可以更好地了解你理解的内容以及你可能有一些差距。
步骤3.如果卡住了，回到书中。
每当你陷入困境，回到源材料，重新学习材料的一部分，直到你得到足够的，你可以在纸上解释。
步骤4.简化你的语言。
目标是使用你的话，而不是源材料的话。如果你的解释是冗长的或令人困惑的，这表明你可能不会理解这个想法以及你的想法 - 尝试简化语言或创造一个比喻来更好地理解它
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