我与孩子学习上的死循环，人际冲突逻辑链条中的觉察来帮忙

今天看到苏老师这篇文章《人人都应该知道的人际冲突逻辑链条》谈到人际冲突逻辑链条。

每当我们跟人发生冲突时，这个逻辑链条就在发生作用，只是我们不知道而已，如果你知道了，生活中的冲突会减少很多。

人际关系的核心模式：第一，你让我看到我不好；

                              第二，我很痛苦

                              第三，反制。

反制是能减轻痛苦的方法的总称。比如你说不好，我瞬间很痛苦，我不想让自己痛苦，然后马上就会反击，或者吵架，或者解释，或者找借口等等。

人际沟通四个要点：发生什么啦（观察）、我怎么啦（情绪）、我想要什么（欲望）、我能做什么（策略）

每次的冲突都在玩一个游戏，你说我不好，我痛苦，我反击；然后，我说你不好，你痛苦，你反击。

记住“人际冲突的逻辑链条”从觉察自己的情绪开始，任何沟通都会变得“无敌（意）”起来，爱自然流露。

人际冲突逻辑链条是什么呢？

看后其实我也不是很懂，我就用我跟孩子在学习上的死循环冲突来看看。

游戏与学习的冲突，妈妈该怎么沟通

一，我与孩子学习上的冲突死循环

昊宝早上起来迟迟不开始一天的学习日子里，此时，我不敢发声，我知道提醒也是一种催促，一种给到对方我不好的感觉。

于是我等着他自主地来学习，很多时候孩子确实能做到，只是晚了一些而已，可有些时候晚了太多，我就特别难受！（我的内心情绪变化）

于是我就开始说到：都10点了，都11点了，都下午2点了......（干涉开始，冲突也开始）

言外之意:你这么不好，都这么晚了，你还不去学习。

说完孩子会撇你一眼继续玩（孩子感受到：你在说我）

你意识到不能再说，走开；等回来看到孩子还在玩，此时的我就招架不住（我的情绪膨胀）。

妈妈很痛苦却还要解释道：妈妈不是不让你玩游戏，妈妈只是想让你按时上课而已，因为你是学生。（我的解释，我干涉的借口）

乍一看这种沟通也很有理，可是带痛苦地解释的味道就如同又成了赤裸裸的干涉和说教，

让孩子感受到的是：你在说我，你在指责我，你在说我不好！

于是孩子会坚持继续玩游戏，或者即便不再玩游戏，也会跑一边干别的事不理我，不碰上课的事。（孩子的反击，孩子的反制）

看到如此情形，我会更加痛苦，我会认为孩子怎么这么不自知。（我给孩子的标签思维）

我也会认为自己教育很失败，让孩子没有规则意识，没有时间观念。（我给自己的标签思维）

于是妈妈几乎乞求道：妈妈只是想让你上课，这也不行么；妈妈只是想你写作业，这也不行么。（我继续找借口）

妈妈此时的感受：我很痛苦，我太无能了，我又不知如何跟孩子沟通学习的事，我不想逼迫孩子，我只能像个乞丐妈妈乞求你们学习，乞求你们学一点，乞求你们写一点。（我更痛苦，我要反制，当乞丐妈妈就是我的反制）

妈妈的痛苦，妈妈的乞求，让孩子感受到的是：我更不好了，都是因为我，我让妈妈很痛苦，我让妈妈成为乞丐妈妈了 （孩子给自己的标签思维）

自始至终的沟通，我都没有就事论事，只是为了证明我是对的，我的痛苦都是因为你，你是不好的，不按时上课的你是不好的，不写作业的你是不对的。

可昊宝倔强的不行，只要他感受不到妈妈的一丝接纳，他绝对不碰学习的事。

即便我再大吼，他也会很鲁莽的对待作业，这时逼迫你也不得不开始带着觉知反省自己，自责自己

孩子的学习是孩子的课题，不是妈妈的课题，妈妈不该干涉，妈妈不能越界……

无尽的自责，无尽的痛苦，如此的情绪循环着...........如此的冲突循环着..........

（我继续痛苦，我反省自己，我继续自责）

其实用人际冲突的逻辑链条来解释就很简单:

你玩游戏时想着上课学习的事肯定不痛快，不过瘾吧。

这么晚还没有开始学习，你肯定担心妈妈说你吧。

那我们就开始点菜（课表），把他吃完了再来痛快的玩。之后的之后，就等着孩子需要帮助时再出现。

我想孩子能得到这样一份妈妈的理解该是多么幸福的一件事呀！

二，昨晚现学现用人际冲突逻辑链条

同是沟通学习的事，死循环的苗头，及时的察觉自己的情绪，就事论事，收获大大成就。

吃完晚饭，孩子就搬出IPAD开始玩游戏

此时妈妈想到的是：英语课没上完，视频没拍，音乐课没上（吃完不赶紧写作，就想着玩游戏，不对）

于是冷冰冰地说道：不要再玩了，赶紧去补课。

孩子听着不理不睬，我还想说，此时，已然感受到自己又要上演平时祈求的一幕了，每当此时，我不知如何跟孩子沟通时只能充当的乞丐妈妈招。

我想到了苏老师的这句：人际冲突的逻辑链条中带着觉知就会无敌。

开始觉知，察觉自己的情绪，套用沟通四个要点：

观察（发生了什么）：孩子在玩游戏

情绪（我怎么啦）：我不高兴

欲望（我想要什么）：我要他补作业

策略（我能做什么）：告诉孩子晚上不够时间。

你看我们还有2堂课需要补，我们还要洗澡，我们还想看电影，我们没有时间……妈妈也特别困，想早点休息。

如此直接表达策略后，孩子感受到：我没有评判他玩游戏，我也没有责怪他没及时写作业。我只是就事论事，没有时间而已。

三，我与孩子学习上的死循环，人际冲突的逻辑链条中的觉察来帮忙

一次及时的觉知，一次临时的套用沟通四要点，瞬间化解了我们长期以往在学习上的死循环冲突，

一次就事论事的表达让孩子明白他的课题

一句深度的理解让孩子感受到妈妈的爱而不是指责。

一次及时的察觉情绪，了解人际冲突的逻辑链条，也成就了孩子的大成就。

（昊宝高效的完成了今天的课程，晚上又给家人继续做美食，还给弟弟讲故事。因为坤的故事小秘密互动，因为家人对美味的赞不绝口。让孩子感受到的大成就。）

哥哥讲故事：青蛙和蟾蜍之圣诞夜 昊宝做美食：第一次春卷 昊宝做美食