你的足
“知足疗法”
观察足之后，什么颜色都可以自己决定画出脚。
1、今天脚带我去的地方是哪里?
2、脚上带我去过的印象最深的地方是哪里?
3、在那里我和谁在一起做什么?
4、我在那里有了怎样的回忆，进行了怎样的对话?
当把所有的注意力放到脚上，可以让自己体验到当下，活在当下！
此时此刻就是在体验脚的感觉。
庄子在“大宗师”里面曾经有一句话，就是“圣人之息以踵,众人之息以喉”。
据说，在道家里有“踵息”之说，用足来呼吸，如果观足入静到了一定阶段，或许可以达到“踵息”境界。
通过这个画足，我看到自己的童心未泯，同时从脚趾头可以看出，自己希望和他人有个边界，做到“和而不同”，不是“同而不和”。
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悠悠岁月，读书心足
本文标题：你的足，你的心
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