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情绪日记

情绪日记

作者: 王婷_6e05 | 来源:发表于2019-01-23 23:10 被阅读0次

时间:上午几点半

事件:看手机

触发点:收到对象小青和叶子“老阿姨”对宝宝的生日祝福

我的情绪:开心

当时的想法:真好,美好的一天

做出的反应:谢谢他们的祝福,虽然叶子的回复的晚了点

结果:开心

情绪二

时间:上午十点半

事件:看组员的作业

触发点:小伙伴写的作业都好优秀

我的情绪:羡慕

当时的想法:觉得自己怎么写不出来呢,难道我的生活太平静啦,还是我没有仔细去体会

做出的反应:告诉自己继续修炼,记录自己能察觉的

结果:继续察觉

情绪三

时间:晚上八点

事件:下班

触发点:回想自己今天的工作,通过自己的力量找到了今天的问题点,当然也要感谢同事的帮忙

我的情绪:开心满足

当时的想法:终于解决了问题,又学了点东西

做出的反应:心里暗暗的鼓励了自己

结果:很开心的下班啦

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