《自律力》是小野生活成长系列的一本，整本书就是利用生活中的例子和小事帮助我们导入“自律带来自由”这个观念。这本书对于一些喜欢看书的老司机来说基本是废话，但是对弈一些想要让自己生活更加自由的萌新而言，是一本可以推荐的书籍。书中主要讲的东西并不多，主要是以导入观念为主，以下是我对这本书整理：
为什么会被物质控制而缺乏自律呢？
1、对生活缺乏节制
2、自身在实力上的匮乏
3、没有自信心和安全感
在工作中，你要学会节制，不会放纵自己的欲望，
学会控制自己的欲望，控制欲望不意味着牺牲，
只是为了沉淀自我，为了更广阔的人生；
你要克服自己的情绪，集中精神在工作上，
提高工作效率，掌握时间自由，才能更好的投资自己；
在生活上，要学会放下，生活中，所有的小事都是值得发现。要坚持自己想追求的事业，并且要有破釜沉舟为它呕心沥血，最终成就自我，你会发现所有发对的声音终会消失；
该怎么做呢？
作者没有详细的阐述，只是引用了《少有人走的路》和《刻意练习》这两本书的部分观点；
对于自律你要学会以下四点（来自少有人走的路）：
1、推迟满足感；
2、承担责任；
3、尊重事实；
4、保持平衡；
要想理解这几个点，可以去看一下《少有人走的路》，
总共四本，都是描写心路历程，个人觉得第一册写的比较好；
对于自律你要懂得两点（来自《刻意练习》）：
1、一定要培养1-2个自己的小习惯；
2、刻意去联系它们，你只要做到可以联系达到
一万小时，你就可以拥有世界级的技能；这本书没有看过，不做评价了；
总体看下来真的没有东西可以写了，附上我在文中喜欢几段话；
所以请记住，增强自控力的唯一根本在于找到你真正喜欢做的事情是什么，
真正想成为怎么样的人，也就是要找到你的人生使命；
与其把制定条件规则的权利交给别人，不如掌握自己，自己制定属于自己的规则，
形成自己的规则，形成自己的节奏，为自己争取更多的自由；
每个人都应该对自己的生命有一个规划，你想成为什么样品质的人，你想从事什么样的职位，你想拥有怎样的家庭，您想交到怎么样的朋友，你想和怎么样的异性结为伴侣，度过余生；
做一个自律的人，才能通过有效地自我管理，理清生活中的枝枝蔓蔓，让生活井然有序，活成成自己喜欢的样子。
台湾著名作家林清玄说，。人生如果一栋三层楼宇，一楼是身体欲望的，二楼是文化与思想的，三楼是灵性与美感的。
马斯洛的需求层次理论说，一个人到达一定高度，其努力工作的目的，就不再仅仅是为了物质而更多的是为了自我价值的实现。
以上是书中基本里面，一定要自律的概念，其次就是要有行动力，一旦确定了目标，就立刻行动起来，坚持下去，未来的你，你一定会感谢现在的你所作出的努力；
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