早上去上班，慢慢的时间过得也很快，由于工作的需要，把膝盖和腰部磨擦的酸疼不止，中午回家后瘫在沙发上不想动也不想吃饭，后来还是强打起精神把饭吃完然后吃过药就去睡觉了。下午同样是蹲来蹲去的，蹲的可谓是腰酸背痛腿抽筋啊，从中体会到了锻炼身体的重要性。
下午下班收拾收拾东西准备去健身房锻炼身体，由于身体的原因到达健身房的时间有点晚，所以直接去综合大厅练习踏板操了，由于前面跟练练过三四节课，所以
身体肌肉便有了记忆再在练动作的时候就没有那么僵硬了，还有就是整节课下来全身都是放松的，但是脚很疼。以前跟不上的几个动作今天终于跟的上了。心态也变化了许多。
坚持运动才会更好的改变自己的心态和体质。只要想着那句话————“痛并快乐着”，就好。
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本文标题：从瑜伽到踏板操中我感到了什么
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