老A爷爷音频分享
第29期——如何帮孩子战胜拖延【下】
请问你是一个什么样的人?为什么喜想要成为这样的人?成为这样的人是什么样的感觉?如果没有成为这样的人会有什么样的感觉?那么要成为这样的人要付出怎样的代价?
透过这种询问的方式，带着孩子一路明白，选择真正的意义！有那些舍弃的，专注，计划，排除万难。因为那是他嘴巴说出来的。不是我们告诉他的，他会明白要放弃一些既有的享受！内心早知道拖延对他的伤害！
这个方法叫做“成长性思维”培养孩子，成长，毅力耐心。因为目标清晰的知道，失败是暂时的，犯错能够避免重蹈覆辙，能够成为一个有意志力的人，意志力来自于反复的自我反省以及询问，能够把人生跟学习连在一起，不会再考试考完，就学过忘得一干二净。我们也可以帮助孩子做计划，这个时候计划才是真正清楚的，不单单是为了考试和学习做目标，这个目标在很远的地方，与自己的现在有着紧密的观念。孩子才不会与父母对抗，这个为了排除孩子内心的干扰，她们认为这是父母和学校强加的，很容易产生“焦虑和害怕失败的感觉。计划可以对付“拖延”。计划要写下来，就像写功课一样，一个字一个字写下来，同时要追踪记录。
记录会帮助我们知道自己做了那一些不属于计划的事情，先改变我们的想法，把孩子人生的目的弄清楚，在行为上可以形成现在“马上”去做。
执行计划的时候，要把干扰的东西都排开。以免因为好奇心而分心，做之前把资料收集好，把执行步骤写下来。不能只放在脑袋里。写下来每一天都要去看他，一天进步一点点就够了。
没隔i30-50分钟休息5分钟，然后继续执行计划，目标不要定的太大，要拆分。重要的先做。选择中等困难的，这样才会练习，不要太难或太容易的，奖励自己，奖励自己运动是最好的，对自己的满意度提高，已转注意力，经常运动可以有效对抗“拖延”也可以听音乐。多读课外书籍。养成深度的习惯以后，可以触类旁通，融合新的知识可以跨越领域，一定要睡眠充足，不充足会消耗孩子的精力，造成压力，心跳血压不正常。人类睡觉是脑细胞空隙会变大，血青素会排除脑袋有毒的废弃物，帮助孩子温故知新，链接新的神经源。
方法论从了解问题，通过动手做，拥有链接已知和未至能力。现在可以开始，肯定自己和孩子重要的作为。
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