文|业余读书

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大家好，最近怎么样?

为了写这篇文章，我两个星期前就开始准备，就是为了解决大家的一个问题——如何提高网课效率。

我猜大多数人的网课生活，是这么度过的：

1.一边上网课一边做其他事情......
2.不是走神，就是滑手机，等思绪回到网课上时，已经快下课了......
3.明明在认真上网课，可是一到测试，就发现什么都不会......
4.刚进入学习的状态，就被打断了......
5.明明老师比线下上课时还要负责，但仍感觉什么都没有学到......

总而言之，线上上课效率太低了！

几天前，我在朋友圈、同学群发了一个问卷：关于大学生疫情期间上网课状态调查。

下面选取两个问题，你们看一看：

1、您认为是线上上课效率高还是线下上课效率高？

2、您在上网课的时候，会一边听课一边做其他事吗？

注意！！！

有85.19%的大学生认为线上网课效率低！

有77.78%的大学生会出现边上网课边做其他事情的情况！

想必大多数的同学，都很想提高线上上课的效率吧。

实际上，我也曾为「上网课效率低」这一问题头疼过，甚至荒废了一周的课程。

为了提高线上学习的效率，我煞费苦心，用了两周时间，跌跌撞撞，可算摸索了一些小Tips！

接下来我要分享给你们啦！

01.准备篇

主持人撒贝宁曾在一档节目中爆料：康辉是「住在化妆间的人」

凡是撒贝宁在化妆间的时候，都能看到康辉老师在阅读材料、修改文稿，为接下来的节目做准备。

我们上网课也要拿出康辉老师上节目的状态，务必要提前做准备。提前做准备可以做到有的放矢，达到事半功倍的效果，上网课之前的准备重中之重。

说到课前准备，大概都会想到拿笔、书本和笔记本等上课必需品吧。NO！

做好下面这些准备更重要！

1、远离床

千万不要在床上上课！千万不要在床上上课！千万不要再床上上课！

你说你一精神小伙儿，怎么能在床上上课呢？

上着上着，你会发现身体越来越疲惫，眼皮越来越沉重......

慢慢地眼前出现了蓝天白云，绿草红花......待这般美景消失后，你就可以下床去吃饭了。

总而言之，在床上上课，在一定程度上会降低我们的学习效率。

除非万不得已，除非有很强的自制力，就一定不要在床上学习！

2、整理书桌

科学研究表明，一个固定、安静、独立的学习场所对学习十分重要，但这并不能解决所有的问题。

我们学习的场所除了应具备这些条件以外，还应该做到整洁、舒适、有序，这样我们才能心平气和地待在那里学习。

而只有心境平静了，我们的记忆力才会大大提高。

所以，上网课之前，务必要把所在房间、书桌收拾整理一下，保持干净整洁。

同时，提前告知家人你在上网课，避免他们中途过来打扰到你。

3、假正经

为了调整我们的状态，我建议：

在上课之前，想象着自己是在学校，早早地起床、洗漱、穿衣打扮一项都不能少。

按照平时在学校的时间，到书桌前准备上课，让生活充满仪式感，状态自然安然就会好起来。

4、定目标

为了督促自己变优秀，在上课之前，将今天的所有时间安排一下是非常有必要的！

我们可以将今天要做的所有事都列出来，最好在每件事后面都标清楚完成的时间段，完成一项就划掉一项。

看着所有计划被一项项划掉，会特别有成就感！

02.
过程篇

过程中的每一个细节都有可能改变结果，越想要一个完美的结果，就越要把过程中的每一个细节都做好。

上网课也是一样，越是想要一个有效率的结果，就越要把网课学习过程中的每一个细节都做好。

如何尽可能的将过程做好呢？我总结了以下几点：

1、五分钟学习法

开始上网课后，我们可能一时间无法进入学习的状态，此时要暗示自己：我就学习5分钟，5分钟之后我就不学了。

往往5分钟过后大脑就会进入状态，如果中途有什么事耽搁了，让你又不能进入学习状态，可以再次尝试5分钟学习法。

2、与老师互动

毫不谦虚的说，上课「与老师积极互动」是「最有效」的、让我们集中注意力的方法之一。

我们应该都安排了直播课程，这时候就是和老师互动的好机会，不要怕错，要知道，你的背后有各种浏览器支持呢！

一定要珍惜开麦与老师交流的机会，即使发弹幕也行，有了这些迹象，说明你在思考！

如果没有直播课，那么就积极问老师问题，多与老师交流。

3、做笔记

大家可能都会出现思绪不在网课上的情况，这时候不要急不要躁，跟着老师的进度，将老师上课PPT上、讲课时的「关键词」记下来。

这里教大家一个做笔记的小技巧，我们可以用思维导图做笔记。（关于思维导图的部分，可翻我前面的文章）

给大家看一看我上课时，用思维导图法做的笔记：

或许有朋友觉得这样做笔记太乱了，可是只要自己能看懂就行了呀。思维导图记笔记，可以使大脑对「关键词」包含的知识点印象更深刻，特别是那些画上各种符号、标志的内容！

以前没用思维导图的方式做笔记时，每次做作业都要翻笔记，自从用了思维导图法做笔记，做作业时我都不要翻笔记了。

就！是！这！么！神！奇！

4、自言自语

大脑总有怎么也进入不了状态的时刻，这就需要秘密武器——自言自语。

这时候什么都别做，就重复老师的话，老师说什么我们就重复说一遍。

这是没有办法的办法，最起码可以保证老师的话在脑子里过两遍！

5、打卡学习

经常看到很多朋友在表白墙寻找一起学习的队友，可以说，学习的路上没有人同行是非常没有动力的。

我们可以加入一个学习群或是在一个社交软件上打卡。

我邻校的一个学姐，正在准备考研，由于她喜欢运动，每天都会在keep里打卡，包括早起啦，背英语单词啦，读书写作啦，上课啦，运动啦.......

我还看到有部分网友，在喜欢的号主后台留言打卡，虽然我的公众号没有留言功能，不建议的话，到我后台打卡？

一想到那么多人见证你的努力与成长，是不是想退缩的概率就低了？

6、拒绝拖延

一般老师上过网课，都会留下任务，这时候我们一定要利用下课时间立刻就做。

千万不要等到最后交作业的期限才开始写，相信我，那种时刻你脑子里什么知识都没有，有的只是「如何讨取」答案的想法！

想拖延的时候，一定要在心底默念：我不能拖延，拖延会影响我成功......

7、查缺补漏

上课随手做的笔记，极有可能不全，这就需要我们课下对照老师的课件，或是书本，对自己的笔记进行补充。

最好用另外一种颜色的笔，这相当于你又复习一遍啦！

03.
辅助篇

大家玩过「王者荣耀」这个游戏吧，一般在钻石以上的段位都知道辅助有多重要，好的辅助往往决定一局游戏的胜负，甚至决定游戏走向。

要想提高网课效率，也一定要有好的辅助。

那么如何做好网课的辅助呢？我想告诉你这几点：

1、奖励（即劳逸结合）

一直让自己保持学习，不但会异常枯燥，而且还会大大降低我们的记忆力，从而影响我们的学习效率。

因此，一定要懂得劳逸结合，适时奖励一下自己，让生活充满小确幸。

这个奖励可以是零食、看剧等一切你想要东西、想做的事情。

2、闹钟

闹钟的作用太大了！它能提醒我们起床！读书！上课！休息！吃喝玩乐！

根据我们的上课、学习计划，设置提前5分钟的闹钟，闹钟一响，立刻去准备完成任务。

3、APP（提高专注力）

大脑默认网络活动由大脑中「额叶」监控。

当我们专注做一件事时，额叶就会对大脑默认活动进行抑制；当额叶放松警惕时，我们大脑就出现了各种回忆、想象和展望，也就是做白日梦的状态。

由于不同人的额叶功能强弱不同，也就造成了人与人之间专注力长短的差异。

但是，通过自身的练习以及外物的帮助，可以提高我们专注力。

而要提高专注力，手机里少不了下面这几个APP：

（1）Forest

下载它后，你就会看到这样的界面：

就像支付宝里的种树一样，你的树取决于你的专注程度，这个APP主要是抑制我们在学习中想滑手机的毛病。

（2）番茄ToDo

这个APP比Forest更高级一点，除了锻炼我们的专注力，还可以根据我们个人的特点，制定符合自身的学习规律。

我们看一看番茄ToDo的一般作用机制：

很多大佬都提到过这个APP，它不仅能让我们保持专注，还能帮助我们变得更自律。

（3）达目标

这个APP需要我们主动设立目标、时间，并用一定的金钱作为抵押。只有你完成目标，才能将你抵押的钱一分不少的还给你。

既可围观别人的目标挑战，也可邀请别人围观自己的目标挑战。

可以说，这个APP需要你用真金白银做保证。

04.写在后面

人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞的连续刹那，我们只需要着眼于「此时此刻」。

《被讨厌的勇气》一书中提到：

人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”。纠结过去、关注未来，把微弱而模糊的光打向人生整体，自认为看到了些什么。你之前就一直忽略“此时此刻”，只关注根本不存在的过去和未来。对自己的人生和无可替代的刹那撒了一个大大的谎。

过去不复存在，未来更无法预测，我们能做的就是过好当下，用每一个精彩的瞬间将人生这条线连接起来。

所以啊，牢牢抓住现在，一切从现在开始。

最后给大家分享我很喜欢的一句话：

「无论是之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响」

共勉。