接受不完美的自己

接受不完美的自己

            ——《被讨厌的勇气》读后感

你会有那种时刻吗？不喜欢自己、总觉得自己不够好、没有别人优秀、对自己没有信心、对一切都持悲观的态度、非常注重别人的看法……在以前，只会说这是一个人的性格所致，没有办法，不可能轻易改变。《被讨厌的勇气》作者，通过阿德勒的心理学让“青年”从另一个角度去认识自己。

作者从认识心理学“第三巨头”阿德勒开始介绍，通过自卑感、人际关系，人生课题以及活在当下等等话题，层层递进，深入浅出地记录了“青年”与“哲人”之间的对话。

  我们并不是为了满足别人的期待而活着。倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还有谁会为自己而活呢？过于希望得到别人的认可，就会按照别人的期望去生活。也就是舍弃真正的自我，活在别人的人生之中。

金句不断

书中关于“人际关系”的描述，印象很深刻的一个例子：一名有“脸红恐惧症”的女孩，她的苦恼是害怕见人，一到人前就脸红。这里的一个主张就是“一切烦恼都来自人际关系”。作为一个人，工作、学习、生活，不可能没有人际关系。因为太害怕被人讨厌、害怕在人际关系中受伤，所以才会出现“脸红恐惧症”，因为有了这个“病”，你就可以避免主动接触别人，也就避免在与他人的关系中受伤。关于这点一开始是不太能理解，但是作者说“在人际关系中根本不可能不受伤。只要涉入人际关系就会或大或小地受伤，也会伤害别人”我非常赞同。这段特地给有社恐的女儿看，让她也好好体会，告诉她不要太在意别人的眼光，希望对她有用。

    这本书里有几个地方，仿佛看到了我的影子。有段日子积极地种花，写字，画画，运动，然后频繁地发朋友圈，希望朋友们都来点赞，夸奖。其实“拼命寻求认可”反而是以自我为中心了！得到朋友们的各种称赞后就开始飘飘然，其实“越自负的人越自卑”。真真正正地说到我心坎里了！一直都不愿承认的事实！

    这本书让我也看清了一个事实：毫无缺点的人根本没有，根本没有满分的人，人都处于“想要进步的状态”。要“自我接纳”，诚实地接受这个“做不到的自己”，“不完美的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。

  纠结过去、关注未来，把微弱而模糊的光打向人生整体，一直忽略“此时此刻”。起决定作用的既不是昨天也不是明天，而是“此时此刻”，当下最重要！

这本书就像和心理医生交谈，在这里总能看见几个出现在自己身上的问题，一件件帮你答疑解惑，然后醍醐灌顶，发出“原来还可以这样啊”的惊呼！