『周一』

01专心做一件事，时刻记得这一刻该做的事情是什么，要先完成重要紧急的事情。

牢记目标，

时刻瞄准目标，

把注意力从干扰世界的边缘上拉回来。

02嘴上能饶人处且饶人。

03要经常换位思考。

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『周二』

01尽量不要在教室里大呼小叫，万一有同学有耳膜炎，会吵到人家。

02对待爱的人一定要有耐心。尤其是父母。

03每个人都有差异，接受他们的不一样。

04温柔的对待父母。

「总结」:呐喊还有时候可以解决一丢丢负能量的情绪。

大喊大叫也可以的，分个场合，给自己留个面子，尊重他人一下。

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『周三』

01特别看不起那些遇到了一点点点点点点困难就止步不前的人。

02我什么时候才能控制好自己的音量啊！！！！！！

03最近这两天感觉好烦呐，不想教他东西了，但又不甘心。他怎么这么笨呢！！！

「总结」:后来自己有一点点“死缠烂打”，

他终于全部都学会啦，只要有空就抽一下，每天定时复习，这样不容易遗忘。

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『周四』

01保持一个理性思考尽量的啦。

「总结」:

感性是好的，要是缺少感性的话，会给人一种冷漠的感觉。

所以，有时候得理性思考，官方一点。

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『周五』

01寻找有效的学习方法，寻找适合自己科学的学习方法。

检验学习。

「总结」:就是站在别人的角度上看待自己的问题，看看什么方法适合自己。

老站在自己的角度，有时候是想不出来的。

因为要是站在别人的角度出发的话，有种是别人家的事的原因吧应该，就会很理性客观的判断。不掺杂一点儿个人的感性的情感。

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『周六、周日』

01别压抑自己心里的负能量情绪。

02轻松地对待压力。

03合理发泄压力:欢迎压力、记录压力等等。

「总结」:有的时候自己遇到事情总是钻牛角尖儿想不开，经常被折磨的出不上气，呼吸困难。

所以我应该找一只笔，找一张纸，记录自己在那个时刻的所想。而不是一直想下去。

以前也有试过两次，生气的时候，我把自己心里想的，完完整整，真真切切的想法，写在纸上。

过了不到几分钟，心情就轻松很多了。

既然以前也试用过，现在有时候更得用起来。

因为你写出来大脑他就放松了，以为啥事儿都解决了，所以这样可以缓解压力等等。