这几天电影《我不是药神》火得一塌糊涂，很现实很难过很无奈，一场病拖垮一家人，三年吃掉一栋房，想活命拿钱续。
01
都说没有真正经历过就无法感同身受，我没有得过大病，但从小月经不正常，一直到28岁决定自己给自己治病，老天爷给了我很大的考验，从那天起连续两年的月经淋漓不止，一个月25天在来状态，3次连续100天。
虽然相比起癌症，相比起肿瘤，相比起白血病，我这病真是小得不能再小了，但我想多少对病痛还是能有一些理解的。
真的，一场病拖垮一家人，绝不是只有金钱这么简单，精神上的压力和病痛的折磨，更是压死最后一根稻草。
在那两年，我每天都在祈祷月经结束吧结束吧，身体好起来，可是却总也好不了。现在回想起来真的不知道，当年是怎么熬过来的。恐惧失望痛苦时时刻刻都在包围着我，一点点不顺心的小事都能立刻让我情绪失控。
那两年真是发过不少脾气，而一个好老公也真是可遇不可求，在我每一次大发脾气时，他都没有过一句责备，实在过分了，也只是离开让我一个人安静。面对我一直不肯去看医生，他也选择尊重我，在我真的快要支持不下去的时候，他会给我鼓励，再试试几天看看。
你不能责备一个病人发脾气，他痛苦他恐惧他失望，他有无数情绪需要宣泄。但你也不能责备一个家人不能给予足够的理解和关怀，面对发脾气一两次可以接受，而长期的发脾气，长期的负能量哪有几个人受得了的。
我在那段痛苦的日子里，念了近300遍的地藏经，每当痛苦失落发脾气了，我都会花上一小时认真诵读。很神奇，每次在读的过程中，情绪都能够释放，然后会心一笑，重新充满斗志。
为了把月经治好，我开始接触中医，可是如此深奥的中医又怎么可能在一时之间读懂，而且我身在国外，上哪去寻找那么多的药材，我只能试无数偏方，和在身上狂按穴位。
打坐、修仙、瑜伽、重灸、喝尿...还有各种食疗偏方，从国内背了整整一箱的药材。幸运的是，我走过无数的弯路，但方向并没有错，最后终于明白，养生方法有无数种，最终都无非是保有平和的心态。
02
就在2016年5月份，我开始用keep健身减肥，终于命运发生了反转。虽然当时月经还是在来状态，纠结许久，最终还是选择蒙头练和吃艾草煮蛋。
就在两个星期后，将近两年的月经终于终于停了，又接着连续两个月，月经都同一天来同一天走，幸福来得太突然，第三个月我怀孕了。
怀孕期间除了过快发胖，没有任何不良状态，一直练瑜伽到生。而且产后几乎是我一个人给自己做月子，照顾宝宝。
如今宝宝已经13个月了，十分健康可爱，而我早在产后3个月就恢复了马甲线。现在也有了能力，在带领一群人健康瘦下来，向大家传播健康的生活方式，这真是从前想都不敢想的事情。
附上对比图
03
看了这部《我不是药神》电影以后，越发感慨养生的重要性。
病不是一天就得了，它是一个长期的积累的过程，其实身体早就给我们无数反馈了，只是我们对这些信号看不见看不见看不见。假如我们能够早一点重视身体，也许疾病就能够离我们远一点。
我们要做的，不是等到病痛真正来了，再去卖房子再去想办法，那时恐怕为时已晚了，即便治好了也许还有许多的后遗症在等着。
而是，何不即刻开始改变不良的生活习惯呢！
可是在我接触的这些学员当中，我发现了很多问题，很多人根本不懂如何吃，如何作息，如何运动。其中有一部分甚至是相当自律的，结果还是把身体搞得一团糟，不仅体重减不下来，体质也跟着跨。
学员反馈
现在是信息爆炸时代，每天各种信息迎面扑来，说什么了都有，一旦选择输入错误，可能就如同这位学员一样选择无糖无主食的方法，硬生生把身体吃坏。运动也不找方法，换上衣服就练，有时候练真的还不如不练。
又或者是这些，就如徐文兵老师说的:"我们需要的不多，想要得太多。"现在不是饥荒年代，可总有人觉得自己缺这缺那，各种营养品不断，哪种食材贵吃哪种，生怕亏待了自己。物质如此丰富，吃得如此多样，又怎会缺失呢，分明是吃坏了呀。
养生其实很简单，日出而作，日落而息，吃得简简单单，适当的活动筋骨，保持平和的心态就足以。
不治已病治未病，愿共勉之!
关于日常养生问题欢迎你和我一起共同探讨，加v:dengshan1560
网友评论
谢谢星星分享
恭喜从病痛中走出来，还带领伙伴们健康养生，太棒了！