刚才洗过澡量体重,83公斤。一个月前明明是88公斤,稍一不节制竞多出10斤肉。
虽然每天坚持湖里游泳1000多米,减不了多重量,关键还是得节食,八成饱就行了,偏偏每顿都吃的过剩,都是因单位大伙随便吃啊,一不注意就盛多了,咱也不能浪费,吃的多,所以体重只增不减。我这一米六七的个头只横向发展,肚子也跟着鼓了一圈。
刚才洗过澡量体重,83公斤。一个月前明明是88公斤,稍一不节制竞多出10斤肉。
虽然每天坚持湖里游泳1000多米,减不了多重量,关键还是得节食,八成饱就行了,偏偏每顿都吃的过剩,都是因单位大伙随便吃啊,一不注意就盛多了,咱也不能浪费,吃的多,所以体重只增不减。我这一米六七的个头只横向发展,肚子也跟着鼓了一圈。
本文标题:该节食一点了
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