养生冷知识

寒冬时节，几个伤“心”的习惯要改改了

寒冬时节，气温降低，在冷空气的刺激下，容易造成心脏短时间内快速收缩，诱发心血管疾病。

加之高油、高盐、高糖的不良饮食习惯，以及肥胖和三高等所造成的体重大，体脂高，内脏器官堆积过量脂肪等问题，都会在无形中增加心脏等内脏负担。

冬天这样洗澡，对心血管更友好哦

1、前后注意保暖

2、时间别太久

3、水温别过高

4、注意顺序