今天你练了吗？是瑜伽者打招呼语，就象之前人们见面会问你吃饭没？
瑜伽我之前是被网上那些练瑜伽展示的图片所吸强，大长腿，美背，修长的胳膊……
这正是我所欠缺的，看着我庸肿的身材，心里简直是姿羡慕嫉妒恨。
当我开始练习瑜伽，才发现它的博大精深，打开了另外一个世界。
身体的僵硬，脾气的爆燥，外在的诱域，一切的一切随着练习慢慢地变得，内心淡定，更多地走入内心地世界。
看着自已腿一点一点瘦下来，侧腰一点一点变的紧致，心里真的好开心，努力没有白费。
你把时间花在哪里，结果就会在哪里显现。
练瑜伽苦吗？苦，你要自律，时间的苦。一周至少挤出四天，每天一小时练习，你肯定会说这简单，可是我要告诉一年，一周，一个月，半年，一年你还说容易吗？这就是坚持的苦。
练习的苦，每个体式，各人身体不同，别人做着容易，而自己却做不到，比如我做船式，腿伸不直，坚持不了，我有腰椎尖盘突出。习练的苦。
每个光鮮亮丽的背后，都有常人无法想象的苦。
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本文标题：今天你练了吗
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