2019年4月8日至14日周检视 外出游玩的一周

4月7日晚9点从家出发去T3航站楼，开始为期7天的新马之旅，4月14日凌晨1点落地北京，疲惫但愉快的一周陪伴父母旅行结束。

个人检视：

1、本周起床时间比较混乱，旅行期间，早睡都坚持的比较好，因为一天行程太累，晚上8点多回到酒店，一般洗漱完9点多就睡觉了，早起就不确定，因为昨天半夜落地，今天早上睡到十点多才醒，所以本周的周卡没有了，花了一张补签卡，保证了小来的连续性。

2019年4月8日至14日周检视 外出游玩的一周

2、薄荷英语《阿加莎》系列进行的很好，25日将结束本系列，本周补读一天，每天的练习题正确率也不高。本周得到的学习计划因旅行中断

2019年4月8日至14日周检视 外出游玩的一周

4、运动，本周旅行中，运动中断。

每天早上冥想活动继续进行的很好， 2019年的年度活动，冥想累计天数已经达到100天

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5、写作，本周无，只是在旅行途中写了简单的彩虹时间感想分享和断舍离作业。

6、情感，陪伴父母出国旅行一周，认识了一位72岁的老大姐，68岁还骑自行车环青海湖，是我的偶像。

2019年4月8日至14日周检视 外出游玩的一周

感谢老公对我出门花钱的大力支持。

反思：

本周做的好的地方：

高质量的陪伴父母，同时我带父母一起旅行的行为，得到了旅行团团友的高度认可和表扬。

下周需要改进的地方：

提升自己的时间安排，陪伴父母和工作学习不要冲突，做到有主有次。

感悟：

做自己认为正确的事，有质量的陪伴比时间堆积更有意义。

本周重点青蛙完成情况：（单项满分5分）

1.外出旅游一周，陪好父母，利用好早晨的时间，不要中断学习（3分，陪伴父母做到，学习没有做好）

下周重点青蛙：

1、调整规律作息，晚十早六；

2、运动，瑜伽教练怀孕，寻找新的瑜伽教练，或者考虑开启跑步运动；

3、录节目两期，完成一篇旅行游记；

4、4月16日去办理港澳通行证；

5、整理一下PPT2.0践行的问题，准备开启第二次线上班会；

6、整理时间管理九段学习，思维导图。

结束语：

读万里书，不如行万里路，行万里路，看遍人间百态。

2019年4月8日至14日周检视 外出游玩的一周