意志力其实就是长时间控制注意力的能力

作者: 马行万里008 | 来源:发表于2022-11-24 21:25 被阅读0次

意志力其实就是长时间控制注意力的能力
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自控力

意志力其实就是长时间控制注意力的能力

这个长时间，有宏观和微观之分。

阅读的时候，控制自己的注意力，在一个小时甚至更多的时间，排除任何资讯的侵扰，专注地阅读，全身心地投入，这是微观层面。

有时候作者的文字，段落结构因果关联和逻辑紧密，文字流程，阅读的时候就很容易专注，但有些文字，段与段之间跳跃很大，尤其是外部翻译过来的书，或受限于翻译水平问题，有时候我们需要我们不断地把漂移的注意力拉回来，这个时候不能着急阅读速度，要一段一段地反复阅读，理解了再读下一段，否则很容易读不下去而放弃。

微观来说，就是不断拉回注意力，仍着急精力更加集中的能力。

宏观层面是，在更长的时间周期里，坚持一个方向努力，比如，想要练习口语，每天半个小时流利说，持续6个月，不达标，继续一年，甚至更长时间，而不是1个多月之后，就还是怀疑自己做这件事的价值，投入收益比，总想再找个“更有价值”的事情做，其实，其他“更有价值”的事情，做一阵子之后也会发现，效能降低，于是又会产生自我怀疑。

宏观来说，意志力就是克服种种自我怀疑，遇到瓶颈，或者其他所谓捷径诱惑时，控制自己坚持走下去的能力。