昨天已经分享了“幸福关系的7段旅程”中的前两段，“了解爱的不同定义，和进行有效的争吵”。
今天继续接下来的第三步，叫作“心怀共同目标”，即要过上美好的生活，这是双方的共同目标。
其中有一个特别重要的点——要知道每个人表达爱的方式不同，至少有五种，有本书就是《爱的五种语言》。【已在2020年5月22-24日完成输出】
03——心怀共同的目标
爱有五种语言，不同的人表达爱的方式不一样，那怎么办呢？这就需要我们沟通，找到自己和对方，最常用的表达爱的方式是什么，将语言统一起来。
比如，问自己这样的问题：“我最觉得被爱的时候是……”还有“我最常抱怨我的另一半……”或者“不怎么怎么样”。这时候会发现，你所稀缺的那个爱的语言到底是什么。
建议好好学习《非暴力沟通》，这本书给到了一个非常简版的三段式结构——“当你……的时候，我觉得……，因为……。”
“当做了一件什么事”——这是一个陈述的事实，“我有一种感觉”——“我觉得很难过、很伤心”——“因为我小时候曾经遭遇过很多这样的状况”，这是非暴力沟通。
沟通的人，愿意探索自己内在的需求，这个情绪就缓解了很多。
这就是第三步“心怀共同目标”，知道对方的爱的语言是什么，知道自己渴望的爱的语言，以及习惯使用的爱的语言是什么。
然后开始学习用对方的语言说话，学习用对方所重视的东西来说话。
04——促进真正的亲密感
如何在夫妻之间制造亲密感？
有一个数据非常有意思——在良好的亲密关系中，性的关系只占到30%。千万不要认为，亲密关系就是性的关系，那会给双方造成很大的压力。
实际上，肢体的接触、温柔的语言、亲密的态度，就能够帮我们创造出来很好的亲密感。
不要怕受伤害，当你和对方在制造亲密感时，如果对方不领情，或者反过来反唇相讥，没关系，这时候才能够逐渐地去建立更亲密的感情。
05——平衡爱与自我
——不正式彼此差异性的3种状况——
在婚姻的后半程中，人的自我开始复苏了，认为不能够被裹挟着。我的个性是什么呢？我的个人需求在哪儿？
这时候会发现，有的人忽视差异性，假装没有；有的人厌恶差异性，出现的时候还要大吵大闹；还有的人，进行差异性的攻防战。
夫妻之间也经常有几种不同的，对待差异性的模式：
一种，叫作控制/屈从型，即一方来控制，做什么、说什么，全是自己说了算，另外一方逐渐习惯，他说什么我就怎么做。
还有一种，叫作冷淡/冷淡型，即我也不控制你，你也别理我，各过各的。
再有，就是屈从/屈从型，我觉得我在屈从你，你觉得你在屈从我，两个人都过得特别委屈，都认为为对方做出了莫大的牺牲，但是也没过上自己想要的生活。那怎么办呢？
——如何平衡爱与自我——
有安全感的伴侣，会鼓励彼此拥有自我。对方跟你不一样，对方拥有自己的人生，我能够接受。
可以尝试用“我主导/你主导”的模式开始练习，也许会发现，这种完全接纳的状态，其实是很好的。
用这种练习，帮我们逐渐理解分歧，走入对方的世界，感受到对方所提的要求背后，也是有它的意义的，也是有美好的部分的。这是一个有效去解决分歧的办法。
以上就是第五个步骤“平衡爱与自我”，让我们知道遇到了差异怎么办，如何去解决差异化的问题。
书中还有很多练习的方法，有兴趣的可以去看看。
明天继续本书的最后一部分分享，即“互相给予，保持学习心态，向对方吐露心声”。明天见啦~~
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