晨起冥想30分钟
中午冥想20分钟
晚上冥想15分钟
我相信随着冥想越来越精进
内在的感受也会越来越丰富
晨起冥想时
我连接到了丹田位置一个广阔的空间
那个空间在那一刻如同海洋般宽广
那个空间如此平和，安静，有爱
我想那是否是最原始的能量空间
在哪里
我能够感受到
每一个生命都是如此美好
每一个生命都有他原本的样子
每一个生命都按照自己的天性生长着
每一个人生命都在被滋养着
每一个生命都是如此地圆满自足
每一个生命都值得尊重
每一个生命都是如此独特
这是否就是一种无为的能量
如同《道德经》中所说
致虚极，守静篤，万物并作，我以观复，夫物芸芸，各复归其根，归根曰静，静曰复命。
一切事物都会回到他最初的原点
我们所有人来到这世间
唯一的目的
就是在离开这个世界时
能够让自己的灵魂更加接近自己原本的道性
愿我能够越来越尊重他人
愿我能够少一些锋芒
多一些慈悲
多一些理解
这份理解源于对他人的看见和尊重
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