《黄帝内经》说：怒则气上，恐则气下，思则气结，喜则气缓，惊则气乱。
当我们身心放松的时候，全身的经络会进入一个自动调试的状态，会把身体不舒适的地方平衡掉，把身体的浊气化解掉。
我们不能经常处于紧张状态，应该用正能量给自己足够的放松和充足的睡眠。生命中有适当的时候需要无所事事的空闲、虚度、放松。这点非常重要。
适当的放松就是给我们的身心放个假，这样才能把紧张、压力、疲劳、伤害等消化掉。让身体更新重新充满能量。如果消化不了堆积起来的不均衡的精神信息和能量，那么人会出现一种不健康的状态。
心里和生理上的异常反应，如生气、发怒、悲伤、感冒、发烧、呕吐、心慌、出冷汗等都是身体在自动调整。是为了保持肌体内部的稳定和内外交换平衡作出的反应。
所以，稍有不适我们的机体是有能力自我恢复的。因此，放松心情是我们精神和身体健康的主要环节。
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本文标题：阅读随笔“放松”
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