2017年10月29日参加水菱（白老师）的第4期思维导图训练营，随之开始为期30天的刻意练习，坚持每天一幅思维导图。2017年12月4日结营结束，我有幸评为优秀学员中的一员。通过三十天的刻意训练，我收获颇多。

下面从三个方面来复盘。

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一、学习效果

(一)练习前——目标

思维导图我很早就有接触，不就是——中心画个大圈写上主题，然后分成几大类，接着连上每一类的重点和关键，挺简单嘛。我看完书重点整理一下不就行了。所以不太在意。

有一次，朋友坐在我身边上课现场听现场画导图，嘿嘿，整齐漂亮别提，尤其是后面的学习是需联系前面的笔记重点时，我还在翻来翻去我的笔记本，别人随口就答上了，羡慕得很。见了好几回记在心，缘份到了，看到白老师开营立即报名。

在书单方面，我看过《我的第一本思维导图》，了解导图的大概。接着在白老师书单的推荐中《思维导图法图像创意》这书我也看了一半。所以我的目标就是一是系统学习思维导图，二是加强图像力。

通过思维导图训练营，我知道要系统学好思维导图的关键：一是思考法（开花与接龙），二是三大基本功（分类、关键词和图像绘制）,三是五要素(主题、分支、关键词、色彩和图像)。结合个人的自身情况，我认为自己要加强图像力方面的练习。

(二)练习中

感谢白老师让我们写下承诺书，每天一幅思维导图并发至朋友圈，小组成员每人见证签名，仪式感十足。感谢津津学委的及时督促，感谢绿林好汉和各组小伙伴的陪伴和支持，感谢白老师在朋友圈每天的点赞，鼓劲我做到30天一日一画。从一开始不知写什么主题，到后来放开来随手写出几个后备主题，基本在每天晚上临睡前五分钟想个大概思路。

导图按照内容类型来细分，分为六大类：

一是会议笔记类 共4幅。

打卡（1/30）-民法总则

打卡（2/30）-水菱思维导图训练营

打卡（4/30）-绿林好汉

打卡（12/30）-如何快速记读判决书

民法总则是刻意训练的第一幅导图，当天画下兴趣上头我还能复盘。

二是家庭亲子类，共5幅

打卡（3/30）-农庄亲子活动

打卡（5/30）-闲瞳的心水菜

打卡（6/30）-今天计画

打卡（25/30）-左手和右手

打卡（28/30）-家长会

妞的画画比我好。这是用于亲子互动，小孩子左右有时快了分不清，我画个大概，让他涂色，一起出主意。通过练习，左右记得牢牢的。

《心水菜》既是家庭类，也是练习视觉化元素，感谢心视觉，柯睿、钟米等各位大神，之前在群中大神们带领练习视觉化元素。如果没有她们，没有妞这个小老师，估计我不敢轻易下笔画图，毕竟我没有画画的基础，这可真应了一句话——当学生准备好，老师就会出现。

三是中医中药类 ，共5幅

打卡（13/30）-舌诊1-望舌质

打卡（15/30）-舌诊2-望苔质

打卡（16/30）-舌诊3-舌底脉络诊法

打卡（11/30）-发散中药功用

打卡（29/30）-清热中药功用

这些都是已经在现成的资料再归纳总结一下。通过导图，以输出倒逼输入的方式，对舌诊和中药加深了印象。

四是古诗类 ，共5幅

打卡（10/30）-四时之花&古诗

打卡（7/30）-古诗《过故人庄》

打卡（26/30）-人生若只如初见（一）

打卡（27/30）-人生若只如初见（二）

打卡（24/30）-名山

小姑娘的课本碰巧连续几节都是古诗，所以也翻了一下书架上的古诗集，还特意回娘家翻找以前的诗书。看着古诗，结合图画，心情特别好！

《过故人庄》当天是发小老冯在香港登记结婚，几个老朋友都特意去观礼，我因故没有前往，内疚，赋诗一首。但小孩子特别喜欢这画。

五是简笔画，共5幅

打卡（8/30）-简笔画（手）

打卡（9/30）-花语

打卡（21/30）-抱团取暖

打卡（14/30）-出门必杀技

打卡（22/30）-走路习惯

简笔画，是我“当天时间比较紧”，短时间内完成的。

既完成导图，也可以练一下画画。

六是技能工具类 ，共6幅

打卡（18/30）-九型人格密码

打卡（19/30）-字阵与心理1

打卡（20/30）-字阵与心理2

打卡（23/30）-工具大集萃

打卡（17/30）-怎样做读书笔记

打卡（30/30）-樊登老师讲书诀窍大揭秘

这图集DISC，血液说、九型人格、MBTI多种工具为一体的。记得在赖神的笔迹课，他的模型就是从笔迹中的快慢等各方面来分析性格的MBTI，他的原图是是四象限。但我的反应接不上，但赖神把笔迹、MBTI、九型，性格特点之间都有联接。

在画《字阵与心理》时，我分别配的是八卦图和六花阵图，我画图时突然心血来潮想是不是可以把各种工具进行跨界结合。于是就这个图，客观来说这图的中心图像力不够集中完美。但因为是自己构思，翻找了不少资料，通过绘制导图对当中的内容印象特别深刻。

(三)练习后总结

1、目标完成情况。

图像方面——一是画好中心题。中心题越漂亮，记忆越深刻。当时在时间有限的情况下，可以随时准备好一些云朵、横幅、书桌、招牌等快速使用用的中心题，还可以加上一些创意如表情、对话、场景、联想之类来加深记忆。二是分支小图。对于常用一些小图例如沟通、会议、旅游、方法、技能方面，能熟练画几个小图。

分支方面——尝试各种图形的分支，如叶子、心形、螺旋等各种纹理，找到符合中心主题的分支形状，有助于记忆。

色彩方面——我上色采用的是彩蜡。后来发现加敏用的水彩笔很好看，当然她的画画功底十分足。下一步我打算加强学习色彩冷暖搭色方面。

2、时间管理，接纳自己。

每天一幅导图，有人问你哪来的时间，我初初觉得也是担心完不成，尤其是有工作有孩子的妈妈。但后来发现时间挤挤总有的。前一个晚上睡觉前想个大概思路，早上早点起床做一点，中午午睡前搞个大概，晚上陪妞做完作业她冲凉上色就可以了。当然导图有时不完美，但在时间和条件有限，每天能完成一幅导图也挺不错。完成与完美，需要自己的把握。时间有余，就画多一点，时间紧就练下简笔画。

三十天的思维导图，比之前三十幅的曼陀罗，甚至100个拆书段子来的辛苦，我想这或者就是因为跳出自己的舒适区，量变带来质变，刻意练习的原意。完成但不完美也是一种宽容，留点空间，接纳自己，只要一直往前走，相信自己总有接近美好的一天。

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二、互动链接情况

一、学习小组的互动情况。

上课签到时按照抽到的笔颜色来划分小组，通过各种破冰游戏、自我介绍、小组比赛，来加强组员之间互动的链接。每个小组配一个学委。我们的小组成员非常棒，来自各行各业，通过每日一图可以分享每人的特长。

组长benny是一个星级大厨，特别喜欢他的菜谱的分享，例如他的可乐鸡翅。

找了周六日，我也特意学了一下。味道棒哒哒！

（二）学习优秀学员的分享

30天的刻意练习通过“鲸打卡”这个软件，每个学员每天上传自己的思维导图，可以观看自己的作品来自他人的点评和点赞，也可以观察他人的作品及相关点评。

这当中有几个优秀学员印象特别深刻 ，尤其是结营那天他们的分享。

与我同组的晓宁从事HR，她不仅30天每天打卡，导图还是干货，特别欣赏她的导图，简洁有趣。她的总结干货多多，围绕中心题、小图提炼出来的。她的导图，我很喜欢！

有一位很特别的男老师，同时他也是一位暖爸爸——陈老师。他打卡时间与我差不多，基本在晚上七八点前完成，有时中午也提交了。他的古诗导图给了我启发，还有他们把导图结合教学内容与亲子活动都融合起来，非常棒！末了，他还重画一次之前的导图，从而刻意练习的效果不言而喻！

陈老师的理性思维不仅体现在他的导图内容上，他的总结也特别。导图作为一种工具，有其优越性，也有其不足之处。

房明的分享通过“why-what-how”的结构层次来分享她的经验，通过导图来总结。与她往日的导图一往的整洁。

加敏与房明的图的风格有的相似，但她的中心图尤其特出。这离不开她的功底，图像力特别强。

（三）学委和助教的帮助。

我特别要感谢我们的学委——津津特别细心，贴心，我们小组遇上她真是福气！不仅是学习当天的指点，还有30天里，她的答疑，督促，鼓励！

当我向学委说小图标“概念、流程”这些图标怎么办？津津立即在大群无私奉献她收集91页的PPT素材干货；当我向学委唠叨当天时间来不及，津津说没关系，完成比完美好！当我们每天画好一幅图时，津津已经制好图表，把我们小组每人的情况与点评都总结出来；当我后来没打稿直接画分支拐了弯才有空间，津津学委指点我需要提前布局，分支打叉影响视觉效果；当大伙画了二十来幅时累了时，津津学委鼓劲，大伙加油，按期完成的全勤奖学员，我有奖励！

当然其它小组的学季也是棒棒的，都在努力鼓劲自己的组员。结营那天还有学委对组员的心理话，也是暖乎乎的。

我特别欣赏助教骅姑娘，她一边现场主持一边画图，学员与学委分享完毕，她立即也分享她的现场导图输出。

通过互动分享，开拓眼界。一个人走的快，一群人走的远。就是这个道理。

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三、学以致用

知是行之始，行是知之成。

1、学习晓宁分享的《扫除力》。

一是完成《扫除力》四本书的内容导图（晓宁说看这书有幸福感），二是同时学习书中建议“打扫房间的思维导图”。

2、每二周至少一次思维导图。

思维导图是一个工具。有用是因为有用，没用是因为没用。学习金字塔中，实践是除了教会他人以外的学习效率第二高的方法。多练多用多受益。

三在路上。

我不知道将去何方，但我已在路上。

去年一位朋友KId大家表扬她的多才多能，她说的话很有意思：很多时候都是这样的，开课前我通知大家，大家都不理会，我学完了把自己的收获和自己的行动发朋友圈就狠多人问我哪里学，说要学，后来我就不提前发了。 因为她们注定要做师妹。

洁是我的一位朋友，我特别欣赏她的行动力。她看到我的朋友圈分享，立即问可否分享她的团体。由于客观原因我拒绝了，但把白老师推荐相关的书单资料和微信号（征得白老师同意）发给她了。同时，第五期思维导图营训营计划一出来发给她，让她自个儿勾搭了。

当然，如果你想学思维导图，看一下女神水菱老师，欢迎你！