继续学习曾国藩的每日课程。5、读史。6、谨言。7、养气。8、保身。9、日之所亡。10、月无忘所以。11、作字。12、夜不出门。今天这几项功课可以归纳一下：读书、谨言、每天日记，昨天说了。今天重点说一下，节制食欲的问题，我一直致力于减肥事业近20年了，最成功的就是2009年的三月到六月见，真正做到节制饮食，体重也一度从近60公斤减到54公斤左右，但是随着自己的不自制和食欲旺盛，又回到了60公斤左右，然后就一直在这个体重徘徊，自去年因为查体有脂肪肝的原因，再度开始节制饮食，晚上少吃饭或者不吃饭，经过近一年的努力终于重回53的比较标准的体重。在反复的减肥过程中，深刻体会到节制饮食自律的重要性。
夜不出门，当年曾国藩是为了不浪费时间，现在即使夜不出门也可以抱着手机，看着电视浪费时间啊！这一条我准备这样，每天晚上手机不超过半小时，写功课是没办法。
根据曾国藩的12项功课，我拟定自己的每日功课。1、每日瑜伽（周三除外，大人读书会时间）瑜伽课后写瑜伽日志。2、学习阳明心学，每天读原文、听导读、听点评责善、传家书、写功课（周末休息可不写功课）3、每日阅读，读书会书目和其他有意义的书籍。每天写阅读感悟，并且按时打卡。不过做不到读完一本再开始下一本。（最近在听蒋勋说红楼梦，讲的非常好。）4、节制。节制饮食，不仅仅是为了减肥，也是为了健康和自律。节制玩手机的时间。5、谨言，不乱说话，该说的话说，不该说的、或者可能对别人造成伤害的话不说。
为了能够真正做到，明天把功课打印两份出来，一份书房、一份办公室里。时刻警醒自己，真正做到！
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