成年人的世界里，学会说“不”，也是人生的课题。

大概很多人都是这样，别人找你办事，你不好意思拒绝，或者不太懂得拒绝，久而久之这些人就会理所当然的觉得你一定会答应，觉得你耳根子软。

当然，在收到来自对方寻求帮助的要求中，首先要判断这件事情对自身的利益会不会有损害。因为在对方寻求帮助时第一肯定会想到自身利益。思考在去完成的过程中，自己否有能力承担风险。若没有承担风险的能力，不要去触碰。

其次，要考虑一下做这件事情时，是否与自己的事情有冲突，是否会让自己感到为难，为难的时候也不要硬着头皮答应。

最后，要听从自己的内心。若不是特别亲近，又不是很情愿也可以委婉拒绝。

不是人人都要做“雷锋”，况且在这个生活节奏日益加快的时代中，每个人都有自己的事情要做，若觉得没必要不必为难自己。