健身房的那些教练们（一）

                          金春荣

近一个月来，没有晚自习必去健身房，除了做一些简单的器械练习妄图增加肌肉，便是骑动感单车以减脂了。每天带班的教练大部分都很年轻，有一个年龄偏大，五位教练我都接触过了。我发现，虽然都是带领学员骑单车，但他们却各有各的不同，相应的，学员也因为对教练印象的不同，而各有各的拥趸对象。以至于有的教练领骑日人满为患，而有的教练当值却人丁寥落。我认真的观察并总结了一下，让人喜欢的教练有以下几个特质：

1，身材健硕，肌肉块饱满。打铁还需自身硬，既然是健身教练，那一块块凸起的肌肉就是最好的证明。往那一站，就有一种无需语言的说服力。

健身房的那些教练们（一）

2，示范动作标准规范，对细节动作有恰当的指导，不偷懒，很专业。学员流多少汗，教练也流多少汗。而有的教练只是一味领骑，几乎不指导。

3，音乐编排用心合理。动感单车的音乐至关重要，它决定着现场气氛，更决定着学员训练的效果。好的教练音乐快慢编排合理，张驰有度，符合人体运动规律，更能达到减脂锻炼心肺功能的目标。

健身房的那些教练们（一）

4，对学员要求严格，能调动现场气氛。有的教练，对学员骑行的动作阻力和状态几乎无要求，而好的教练会在学只懈怠时给予鼓励，在学员因阻力设定不合理而产生的动作不协条提出批评。个人认为，被批评比被漠视更有一种幸福感。而且，我对某些教练脸上洋溢的迷之笑容充满沉醉。

健身房的那些教练们（一）

我不是教练，但发现，当运动教练和做教师有很多共通之处，规纳可为：1，够专业2，够科学。3够用心。4，够有趣。5，够严格。

用“罗辑思维”的开篇词一言以蔽之，要想做好一名教师，要“有种，有趣，有料”!