本来买番茄钟，是为了提升自己的专注能力。
工作25分钟，休息5分钟，每次连续四次，是一个大循环。这样算下来，工作100分钟，休息20分钟，非常高效。
当然有一个大前提，就是在那专注的25分钟内，其他杂事都不能做，就一心一意投入到手头的工作中。
从去年到现在，我已经完成了300个25分钟，整体感觉对我还是很管用的，因为25分钟的时间并不长，很快钟就响了，注意力绝大多数时间都能高度集中。
那么，我也是严格按照要求，时间一到就让自己休息5分钟，起来上个厕所、喝口水，或者扫扫地、出去溜达一圈，时间到了再回来继续工作。
坚持到如今，想想自己虽然平时坐的时间也多，但是单次坐的时间不算长，无形之中也保护了自己的腰椎、颈椎还有视力。
真的受益匪浅，我简直太爱番茄钟了！
今天不知不觉地完成了三个番茄钟，考试书第一次看了将近50页，而且好像也啥事没耽误，好神奇，也许自己的懒和拖延症根源...
二、腰椎间盘突出症又称腰颈椎纤维环破裂症或腰颈椎髓核脱出症，简称腰突症。主要是在腰颈椎退行性变得基础上，受到相应的...
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这周我将说说我对番茄钟的认识和使用心得。 番茄钟是一个能把每天任务细分，当我开启番茄钟，我就会先放下其他事，专心完...
我们人体内椎体可分三段：颈椎、胸椎和腰骶椎，我们主要介绍颈椎，而颈椎里又有我们的结缔组织和骨骼等，而我们今天要介绍...
我的番茄钟鲜红鲜红小巧玲珑，每天就骄傲的在我桌上屹立着。大老远视线就被它吸引住了，十分吸引眼球。 我一直有个老毛病...
记录:在番茄钟的使用上，昨天和前天都有尝试，上午几个番茄钟下午几个番茄钟 反思:在番茄钟里，时间是第一，我现在专注...
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1.HOW番茄工作 设置25+5分钟的小番茄，和50+10分钟的大番茄。在杂事上，吃小番茄；在写作上，吃大番茄。 ...
本文标题：番茄钟拯救了我的腰和颈椎
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