专注和番茄钟

上一讲说到拖延症，在当今社会，拖延变成了习以为常的一个坏习惯，治疗拖延症的最好方法就是番茄钟和专注力，一开始我们可能会觉得很难做到25分钟，但是我们如果换成工作五分钟，休息五分钟，然后就是慢慢的增加时间，这样周而复始，专注力提升了，番茄钟的效率也提高了呢！

很多人说，我做的工作不是我喜欢的，所以往往就是负面情绪多点，我老师既然你没办法找到自己喜欢的工作，那就欣然接受现有的工作。你会发现，工作起来更欢快，也不觉得累！