記住5月31日是世界無菸日，而且我國是吸菸大國。

5月31日是世界無菸日。

我們國家的煙民數量龐大，根據中國疾控中心的數據，中國有3.5億的煙民，占全世界吸菸總人口的近1/3。大約每30s就有一人死於與菸草相關的疾病。如果菸草適用情況不下降，到2050年，我國與菸草相關的死亡人數將上漲至每年300萬人。

記住5月31日是世界無菸日，而且我國是吸菸大國。

另外7.4億人受二手菸的危害，這個數字優點觸目驚心。今天我們來梳理一下，吸菸引發哪些疾病呢？

1、菸草與癌症

菸草煙霧中有69種已知的致癌物，這些致癌物會引發機體內的關鍵基因突變，正常生長控制機制失調，最終導致細胞癌變和惡性腫瘤的發生。根據國家癌症中心發布的數據顯示，中國2015年有429萬新發病例，281萬癌症死亡病例，肺癌成為最常見的癌症，也是癌症死亡的首要原因。而國外一項雜誌《cancer》顯示，我國每年有43萬人新發癌症，1/4是由吸菸引發的。

2、菸草與腦、消化系統、骨頭、肝臟以及生育系統

吸菸會引發腦部疾病，因為煙霧所含有害物質會降低腦部的氧氣和血液，引發腦部出血，而導致麻痺、智利障礙及中風。

香菸中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力，尼古丁會使心跳加速，血壓升高，心臟承受能力減弱，導致許多心臟病開始發生。

吸菸對脊髓的神經中樞起抑制作用，使抽煙男人性慾變弱，會導致陽痿，並影響精子活力。嬰兒科學家提倡一定要停止抽煙3-6個月後再考慮生小bb喔。

各個國家都有很多方法來讓國人戒菸。比如恐怖的菸盒，恐怖的宣傳文案。還有深圳的公共場所室內是絕不能吸菸的。當然除了威逼，還有利誘。為了幫助煙民戒菸，法國政府還提供戒菸訓練課程，為煙民提供每年50億歐元的戒菸補助。總結出來了一條經驗：現身說法+恐嚇+指導+利誘。

在香港，購買重疾保險時，最重要的一項就是吸菸與否，保費相應能差到20%左右。保險公司是最根據客觀數據及概率論來設計產品，所以可以直接簡單的認為，根據歷史客觀數據，吸菸人士患重疾的概率比不吸菸的要高20%。

追究吸菸的根本原因，我覺得是工作、生活壓力大而導致的人們尋求一種釋放、舒壓的方式。以前在日本的公司工作，很多日本員工在工作之餘就是湊在一起吸菸，貌似已經成為了一種溝通交流的方式，如果不吸菸貌似很難融入其中。這也是一種工作環境氛圍所導致。我認為這其實真的很無奈，因為可能有人真的沒那麼喜歡吸菸。

前段時間認識了一個小姊姊，準備推自己品牌的電子煙。這塊業務對完全不了解香菸的我打開了新的大門。電子煙曾經一度風靡流行於日本，很多去日本的朋友都會代購電子煙，後來被禁止了。原因就是電子煙中一樣含有尼古丁成分。然而小姐姐生產的這款電子煙尼古丁含量較低，意在幫助吸菸人士慢慢戒菸。我雖不知道到底是否有效果，但是感覺如果能用尼古丁含量低的東西替代香菸，也算是一種進步。

記住5月31日是世界無菸日，而且我國是吸菸大國。

都說戒菸難，我認為的最好辦法是以下：

1、自身自律：我一直認為女性比男性要自律的多，男性常常有壓力也有藉口。因此吸菸男性想要戒菸？先跟自己下定決心吧。

2、客觀環境：家裡要添新成員了。身邊有朋友的爸爸或者先生都是在家裡要添寶寶的時候就開始戒菸了，我覺得這種男士朋友真的特別負責，值得點贊！

記住5月31日是世界無菸日，而且我國是吸菸大國。