心气平和才是美容良药

心气平和才是美容良药

（本图片来源于网络）

刘心武先生在他的《心理美容》中写到，在读一封编辑约稿信时，妻子发现他脸上的线条比往日柔和了许多。由此，他想到了原因，编辑的措辞自然婉转、真诚恳切，很显然，是读这封信时平和的心境柔和了他脸上的线条。

一个人的心理会影响面容吗？古人说的“相由心生”其实有一定道理。面相学认为一个人的长相受心控制，心善则面善，心恶则相恶。一个人的内心活动必然会带动面部肌肉的微小反应，如果长期积累，形成习惯，就会造成面部相貌的改变。

曾看过一个小故事，一位雕塑家年轻的时候眉目清秀，年龄大后却发现自己的相貌越来越丑，脸上显出条条的横肉，带着一股怒气。他很着急，找遍方法，看遍名医，都不见效。一日，他遇到一位法师。谈起此事，法师说：“我可以治好你的毛病，但是需要你先帮我做点事。”雕塑家连忙答应。法师说：“我要你帮我雕刻几座观音像。”

半年过去了，观音像雕刻好了，雕塑家发现自己的面目看上去柔和了很多，甚至还能找到自己年轻时端庄的影子。雕塑家去感谢法师。法师却说：治好你的是你自己。

那么，原因何在？原来半年前，雕塑家一直大量雕塑的是鬼怪和夜叉，当他在工作的时候，他心里充斥的全是怒目圆睁的形象。而在雕塑观音像的时候，观音的平和、善良、美好、慈悲呈现在他的脑海里。半年的浸润，才让他有了面目的改善。

这仅仅是一个故事，但是，通过故事，我们知道心理确实可以影响一个人的容貌。

心理影响容貌，长期的郁郁寡欢、心情不佳会影响食欲，让人面容瘦弱、肤色暗淡、皱纹加重，甚至产生黄褐斑。另外，忧虑、急躁、暴怒等情绪还可使面部色素沉着，并使痤疮加重。不良心理让人变“丑”真的可以在心理学和医学中找到依据。

一位患者每到秋季即因思念亡妻而忧愁、悲伤，身上出现大片湿疹，当情绪好转后，湿疹也随之消失。有关专家发现，不良情绪可促发荨麻疹、牛皮癣、湿疹和过敏性皮炎等。而且，思虑过度往往导致人心神恍惚，神疲力乏，食欲减退，皮肤干枯，面容消瘦，长期的忧虑甚至会让人产生黄褐斑等。

不仅如此，历史上有伍子胥一夜白发的记载，金庸《神雕侠侣》中的瑛姑也因为无法救助孩子而一夜白头。“一夜白头”的说法虽然有些夸张，但也可以心理影响容貌的佐证。不良情绪，如过度的忧愁、极度的恐惧紧张，确实会使人的头发变白，甚至脱落，导致人容貌变“丑”。

大悲伤肺，大喜则伤心，而“喜则气缓”，过分的高兴与激动也容易使人心理变得浮躁而情绪化，产生喜笑不休、心悸、失眠等症，严重甚至发疯。特别是从美容角度来说，喜笑易产生脸部皱纹，影响美感。

因此，保持适度的乐观，让心境处于平和的状态对容貌对身体是最为有益的。

生活中，我们常看到心胸平和开阔之人，眉目舒展、嘴角微笑，自有一股随性洒脱的气质；而心胸狭窄、情绪起伏不稳之人，往往眉头紧锁，嘴角下沉，一幅天生的“苦瓜”相，谁见了都不喜。

如此，想让自己的容貌变得更美丽柔和、更具有气质，我们自己直接能掌控的方法就是调整好心理状态。保持心态的愉悦、平和是你变“美”的一剂良药。

那么，怎样才能保持心态的平和？个人比较赞同知乎上“南瓜大人的茄子”的观点。

他说，心态平和需要学会自我控制。综合一下，觉得可以解读为通过以下几种方式来调整：

1．宠辱不惊。即春风得意时多警戒自己，不自负；失利挫败时多鼓励自己，不沮丧。

2．少点“应该”。如果过程很努力，结果不如意，要学会为自己开解。对自己不过分强求。

3．相信命运。自己多努力，结果由天定；谋事在人，成事在天。失败了不怨天尤人、捶胸顿足，保持适当的冷静，准备东山再起。

4．不为无力掌控的事情忧愁。人力有限，总有一些是我们无能为力的，但尽力了，就无憾。

5．培养兴趣爱好。兴趣爱好能修身养性，可以培养你的专注力，帮助你沉静内心。

6．保持心胸开阔。心胸开阔，学会接纳，会让你的生活更为顺心，自然心态会更加平和。

杨绛在《一百岁感言》中写到：人生最曼妙的风景，是内心的淡定与从容。她的一生就是最好的诠释。有人曾在网络上po出杨绛的长相变化。年轻时候的杨绛长相清秀但有些许凌厉，让人似乎有距离感；但年老的她是一派风轻云淡，自有一种动人的力量。

杨绛与钱钟书成婚之后，钱先生钻研学问，杨绛甘愿洗手做羹汤。她为人低调，心态闲适恬淡，就像她的文章宁静而悠远。文革时期，她曾被困于牛棚，哪怕安身于斗室，她也要精心布置、认真生活，而这源自于她平和看待一切的心境。困境中，她经历了生活的压力，还经历了女婿的自杀、独女的早逝及后来老伴的去世。诸多苦难压身，这位优雅博学的民国女神在92岁时出版了《我们仨》，160多页，9万多字，苦难均一笔带过，留给我们的是波澜不惊的从容。

“文化的润泽能致远，平常的心态可超群。”杨绛晚年清隽恬淡的容貌气质让我们看到了平和的力量。

岁月漫长，时光会把你的内心写在你的脸上。忧伤神，气伤肝，所有的坏情绪都会以“ 丑”的方式来呈现。而保持平和的心境，乐观、宁静、豁达将会为你的面容增添一份柔和、一份宁静。

经常有人说“人四十岁前的长相是爹妈给的，我们没得选择；但四十岁后的容貌却是自己给的，决定权在自己的手里。” “相由心生，境随心转。”在岁月的风霜雪雨里，愿你依然有着处变不惊的美丽！愿我们都能做个心境平和之人，心胸开阔，嘴角上扬，生活便会越过越好！

(无戒90天写作训练营)

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