白露养生小贴士：
1、饮食注意营养养肺润燥
❤白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，少吃海鲜多吃山药，凉的减少，热的增多。
2、夜晚睡卧不可贪凉
❤白露是一个表征天气转凉的节气，昼夜温差大，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉。
3、早睡早起
❤“早睡”可调养人体中的阳气，“早起”则可使肺气得以舒展，可防止收敛太多。
4、外出锻炼要动静结合
❤白露节气的养生重点是加强身体锻炼，每天进行散步、慢跑，周末可进行登山等。
白露养生小贴士：
1、饮食注意营养养肺润燥
❤白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，少吃海鲜多吃山药，凉的减少，热的增多。
2、夜晚睡卧不可贪凉
❤白露是一个表征天气转凉的节气，昼夜温差大，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉。
3、早睡早起
❤“早睡”可调养人体中的阳气，“早起”则可使肺气得以舒展，可防止收敛太多。
4、外出锻炼要动静结合
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