9月6日
高三周日轮到上课比周一至周六还辛苦。七点十分接连四节课下课回到家，娃带着她的好朋友和她的狗子把一个本来就狭窄的家拆得无法下脚。
心里有点生气。不过最近两天情绪课程里说的爬行动物脑对我刺激蛮大的。开始试着感知觉察自己的情绪。
于是试着接纳自己的情绪，尽量用平和的语气和孩子沟通，肯定她自己在家也能照顾好自己和好朋友。是个自理能力很强的孩子，然后告诉她妈妈看到一地鸡毛的家觉得很不开心。希望孩子可以帮着一起收拾打扫。
结果蛮好的。她和小伙伴两人一起陪我收拾打扫，经过一小时奋战，终于将她们铺开的一地狼藉收拾整齐。还将她自己的小书桌也收拾得干净整齐。及时给予她肯定。结果蛮好的。
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本文标题：肯定日记打卡第【1】天
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