2019-06-23百日健身倒计时82日

出差4天，早上不能跑步,晚上坚持做了胸腹肌肉锻炼。

身体变化的感觉是很明显的，以往出差超过一天都会觉得非常疲惫，这次除了长时间走路腰比较酸痛之外，都觉得很轻松，早上胃口很好。

今天早上跑了三小圈，感觉很轻松，做引体向上4个，双杠挺举3个。