察觉自己情绪的变化

2021-08-14

非暴力沟通觉察日记

    第 一期      第 1  层

      8日 14累6层

☞『阅享日记』邱红梅

  【每个人都是别人得环境，我要做得是把自己的环境营造好】

内容:

子轩暑假作业还有很多没做完，前面三四天让姐姐代管理，结果什么都没写，不听姐姐话，姐姐束手无策（授权失败）。今天周末在家，心里计划、盘算着让他写这个、那个多写点，早点完成。哪只弟弟起床后，磨磨蹭蹭，借口说自己头晕，带他出去买菜，买完菜回来写作业，说眼睛看不清，各种找理由不想写作业，最后自己选择去剥毛豆，边剥毛豆边看ip，后面嚷嚷大拇指好痛，鼓励他坚持剥完。

相关案例:

中午要求读完ip才午睡，下午晃悠晃悠没了，晚饭后要求他抄写生字，半天没放一个屁，我生气了，弟弟反击让我做看看，结果只花了几分钟就写完了，带动10分钟左右就把他磨蹭40分钟的作业写完。

收获：

1.努力在营造轻松氛围，寻找他背后的需求，正向去引导，好难。

2.通过前几天的行为观察，弟弟状态越来越懒散，什么事都不愿意干，一心盯到手机天（一说就哭）。

3.这种类型的娃，不能放松，得给压力，但切记和善而坚定。

4.找各种借口逃避，真是斗智斗勇，没办法支招了。

5.但一直没有放弃思考。

夸夸自己：

1.今天和齐妈聊天，锻炼倾听能力。

2.时刻提醒遇事自己举一反三，多去思考。

3.针对妞去分宜有疑问，积极寻求帮助，找到正向点。

【411育儿法则】多关心、多聆听、多赞叹、多帮扶；少责备、不抱怨。（4多1少1不）

【411夫妻恩爱法则】多拥抱爱抚，多温存聆听，多赞美鼓励，多信任放飞！少挑剔指责，不赌气任性。（4多1少1不）

【家和原则】眼善语善行为善；闭嘴闭嘴再闭嘴，微笑微笑再微笑；开善眼，闭恶口。

【日行三善】心善、语善、行为善。