心理咨询有效的共同因素

中原焦点团队    坚持分享1684天    2023-02-27

在各种咨询疗法中，不管使用哪一种咨询方法都是有效的，但只有根据不同的求助者和他们具体的心理问题，慎重的选用最合适的咨询方式方法，才能发挥他们最大的效果。

比如，行为主义疗法比求助者中心疗法更适用于治疗恐惧症；而对心身疾病最有效的方法，则是心理动力学疗法加药物。所以，寻求某种咨询方法所对应的适应症或者某种问题的最佳解决方法是咨询师努力的目标，也是提高咨询效果的重要保证。

那么，心理咨询方法有效的共同因素有哪些呢？

1、咨询师与求助者之间建立的和谐、信任的咨询关系，这是最基本的共同特点。

2、求助者的强烈求治动机、积极态度，自己探索改变的信心和自觉性。求助者的咨询动机等，是影响咨询效果的最大变量。

3、有一套双方都相信的理论和方法。最重要的并不在于如何精确无误地发现求助者的问题，而是如何对问题作合乎逻辑的解释。

4、咨询师本身的特征。准确的共情、不求报偿的热情以及诚恳，丰富的理论基础、娴熟的咨询技巧等对于能否取得积极的咨询效果是很重要的。对求助者的调查大多表明，他们强调咨询师应该是善于理解人、接纳人、尊重人、鼓励人的朋友，是乐于助人、令人信赖的人。同慈善、善良的形象相比，技术手段就显的次要了。

5、促进求助者的认知改变、情绪调节、行为改善。一切咨询的最终目的都在于启发求助者的主宰意识和激发应变能力。