【营养与健康】心脏突如其来“乱撞”一下，就要小心，很可能是“心脏

心脏，作为身体循环重要“动力泵”，为全身器官运送血液和氧气。正常情况下，心脏跳动是极规律的，如果心脏突如其来“乱撞”一下，那大家就要小心，很可能是“心脏早搏”找上门了。

心脏早搏，是指心脏跳动不规律的一种状态。健康的心脏，心肌会在右心房的窦房结指挥下规律地收缩，如果心脏工作时，心肌早于既定规律提前收缩一次，导致与后一的时间变长，引起停顿的错觉，这种仿佛心跳“漏了一拍”的状态，就是“心脏早搏”。心脏早搏的诱因有很多，大家可以参考一下是否有以下情况，以便尽早调整。

        长期熬夜。熬夜时，心血管系统为了保证血压，不得不持续高负荷运转，免疫系统无法在充足睡眠中得到修复，导致心室搏动异常，诱发室性早搏。

        压力过大。人在紧张时，交感神经兴奋性会增加，体内儿茶酚胺等激素大量分泌，影响心血管系统的正常运行。

        剧烈运动。剧烈运动中出汗使体内钾离子大量流失，钾是维持心脏功能的重要矿物质，低血钾会导致心率加快，产生室性和房性早搏。

        饮食刺激。浓茶、咖啡、酒精等饮品，会刺激交感神经，导致心肌兴奋性增高，辛辣及油腻的食物过于难以消化，容易造成心肌供血不足。

        由于生活习惯不良造成的偶发性早搏，对健康影响不大，一般不需特殊治疗。但大家最好能保证良好的生活习惯。如果早搏现象过于频繁，或伴随甲亢、基础心脏病等，就要严格防范，必要时遵医嘱进行正规治疗。