【书籍\课程名称】《只管去做》第二讲
【我的听\读收获】
1、将美好愿景孵化成具体目标的方法：GPS方法
（1）G：goal，定义这个目标。以财务自由为例，错误定义：钱多得花不完。这是以一个愿景定义另一个愿景。准确定义：被动收入大于总支出，即你不用工作也能赚到足够支出的钱。
（2）P：path，实现这个目标的路径。还以财务自由为例，实现的途径有两种：一种赚取足够的本金，进行某种理财产品投资，依靠收益为被动收入；一种是销售带来被动收入的产品。
（3）S：step，开始行动的计划。
2、如何培养习惯、如何制定计划？
（1）项目类型目标。
抬头看路：掌控全局，随时关注项目进度；
低头走路：深入细节，用倒推分解法做项目计划。
（2）习惯类型目标。经历四个阶段、三个卡点：
第一个阶段：依靠新鲜感和激情培养习惯，一开始很顺利，随着新鲜感和激情褪去，面临考验，推着滚石上山的劳累感，放弃还是继续下去开始纠缠，大部分人选择放弃，则出现第一个卡点：三分钟热度。
第二个阶段：继续坚持下来的人进入第二阶段，依靠方法和伙伴培养习惯。到这阶段，身体和意志达到极限，于是开始质疑习惯培养的初衷，遇到第二个卡点：自我怀疑。
第三个阶段：建立内驱力循环，从而突破自我怀疑卡点，习惯培养基本成功，从而希望培养多个习惯，于是出现第三个卡点：不堪重负。
第四个阶段：习惯成自然，放下压力，同一时间只关注培养一个习惯，把注意力放在新的习惯上，原来已经养成的习惯内化。
3、如何制作每天的计划：4D计划法（四象限法）。
Do it now：立即去做——紧急且重要；
Delay it：计划去做——重要但不紧急；
Delegate it：授权去做——紧急但不重要；
Don't do it：尽量别做——不紧急不重要。
三个步骤：收集、分类、排程。
【我的相关经验】
今天的学习中看到那个脑袋里装着107件事的案例，简直让我惊呆了。我从上个月开始关注时间管理这一块之后，通过四象限法将每天的工作列出清单，每天基本上就是常规的那十几件事情，在没有列清单之前每天都觉得时间不够用的，当然现在搞明白了是因为自己对时间使用不当造成的（大部分的时间用在了无意义的刷手机上），现在列了清单后，基本可以每天按时按量完成工作，但还是偶尔会出现刷一下手机时间很快就过去的情况。那个脑袋里装着107件事情的人，所能扛住的压力究竟有多少？
关于习惯养成的阶段和卡点的梳理，让我感到眼前一亮，三分钟热度的情况一度让我认为是我的一个很大的毛病，现在看来，这个也是大部分人都常出现的，现在也清晰认识到它产生的原因以及如何扛过这个三分钟热度了。我意识到我也是可以长期坚持达到某个目标的，是从2019年初开始学习英语这件事。从最初开始，到现在一直在坚持每天至少半小时，今天刚好是第500天，当然这个过程主要平台有个打卡机制和组队打卡的氛围，不管怎么样，这个坚持天数并不是我的真实目标，我一直在坚持，还会继续坚持下去，一直坚持到我实现最终的真实目标。
【我的规划运用】
根据自己的愿景信上描绘的场景，将目标再明确化，并根据倒推法排出每年的大致进程，然后继续每天的工作清单列表和完成。
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