以前听过笑来老师的《通往财富之路》专栏，第一次听说了元认知，我的理解就是察觉自己的思考过程，了解影响认知能力的因素，在不同的环境下，及时纠正自己的错误想法。
在日常生活中我也是经常观察自己的情绪，一旦发现大脑思考的事情有悖于正确的轨迹，有时候能够及时刹车止损，不让自己在进行下去，但有时候不行。
刚刚我发现其实在很生气的情况下，我不能让自己从气愤的情绪中抽离出来。
比如，我上周在京东上买了松下的浴霸，当时客服承诺要送一个平板灯，上周三浴霸到货，一个很大的箱子，我没有拆开看，以为大箱子里有灯和浴霸。
直到今天要安装了，打开一看没有灯，我很生气，因为现在的房子是正常居住的，如果没有灯，上卫生间或者洗澡会很不方便。
我生气的联系客服，她说“今天发”，我一再质问她，“为什么没有和浴霸一起发过来”，她说，“是浴霸到了后，才能发赠品（平板灯）”，我更气愤了，认为上周三就收到浴霸了，为什么直到现在灯都没有发货，客服也很委屈，说，“当时卖货的时候不是她聊的，她们的规定是浴霸到货后，由买家联系客服在发赠品”，我认为她说的极不合理，一来二去的折腾将近一个小时，最后结果是灯今天发出，明天或后天才能到货。
其实在和客服的对话中，我已经意识到，即使我有非常有理，那又能怎么样呢，最后的结果无非是客服道歉，灯今天发出，今晚明晚卫生间漆黑一片，但是我就是控制不了自己生气的情绪，非要和客服理论，浪费了时间。
在和客服理论期间儿子过来找我，我还没好气的让他等会儿，让他自己去屋里看书，他也很生气，嘟囔着“妈妈，这是怎么了？”，啪的把门关上。
当我看到儿子生气的样子，才放下了手机，结束了和客服的争论，走到屋里和声问儿子刚才找我什么事，主动缓和气氛。
通过今天这个事情，我才发现，在气愤的时候，我是无法左右自己的情绪的，还把情绪发泄到了儿子的身上，还好我发现儿子生气后，及时结束了和客服的理论，主动找儿子缓和他的关系。
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