蜂蜜柠檬水的功效与作用

很多人都喜欢喝蜂蜜柠檬水，酸甜可口，口感很好。蜂蜜的作用与功效我们前面已经说过，柠檬是一种营养和药用价值极高的水果之一，它具有非常强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳等多种功效。那蜂蜜柠檬水的功效与作用呢，下面我们一起来看看吧。

1.促进消化

柠檬可以刺激肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬中的柠檬酸排出肠道多余的毒素。蜂蜜相当于存在我们身体中的天然抗生素，有助于增加小肠粘液，帮助排出身体的毒素。蜂蜜柠檬水可以促进肠胃消化。

2.防止肾结石

蜂蜜柠檬水能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

3.清新口气

早上起来喝一大杯蜂蜜柠檬水，可以帮助冲洗残留在口腔和牙齿里的细菌，牙科研究机构都认为蜂蜜柠檬水可有效净化引口臭的白膜，使人体呼吸新鲜、自然。

4.美容养颜

蜂蜜柠檬水所含的维生素c非常丰富，蜂蜜柠檬的清理胃肠、净化人体功能有助于净化血液。科学实验证明，蜂蜜柠檬水还可以帮助身体生产新的白细胞，增强皮肤抵御自然因素侵害的能力。它能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

【蜂蜜柠檬水的功效与作用健康小贴士】

1.蜂蜜柠檬水不要猛喝，饮用过量

2.蜂蜜柠檬水不要空腹喝，会伤胃

3.蜂蜜柠檬水喝完之后，要记得刷牙，防止蛀牙

4.胃酸过多或者胃溃疡患者不要喝蜂蜜柠檬水，防止加重病情