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我要健康230314

我要健康230314

作者: 旺荷园 | 来源:发表于2023-03-13 12:21 被阅读0次

人哪,只有身体不舒服了,才会想到要健康。

奶奶说:我二十多岁眼睛就看不见了,谁能治好我的眼?!

老娘说:我从小得的头疼病,疼了我一辈子了;

我唉,多年的腰突症引起的腰腿疼痛,要陪我大半生了……

有病人找医生,头疼医头,脚疼医脚,有条件就医,没条件就熬,只是有些毛病总也看不好。

奶奶眼睛看不见,熬了五六十年,带着无比的遗憾去了天堂。一辈子没见过他小儿子的脸,更没见过我们做孙子孙女的样子。

老娘已经七十多岁了,小时候体弱易感冒没钱买药吃,硬抗过来的,落下了病根,头疼。在过去艰难困苦的生活中,老娘开始信仰耶稣,娘说主耶稣给了她第二次生命。四十多年过去了,娘一直健健康康的,偶尔的受凉头疼,耳朵发炎,腿脚扭伤,随便吃两包药或贴几张膏药就好了。娘这是心中有依靠,现实不指望,是意志坚强战胜了一切!

我的身心我总觉得不够健康,倒不是天生什么毛病。从小爹妈把我生养得健健康康的,白白胖胖的,什么毛病也没有。很多同龄人都说小时候没吃过饱饭,我可一顿也没饿着。要说有啥毛病,可能就是有“好吃懒做”的毛病。

虽然生长在农村,父母忙里忙外,只让我们姐弟四个读书学习、快乐玩耍,从不要求我们做家务。人家是“一屋不扫,何以扫天下?”,我们是“两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书”。

爹说“扫地乃眼看就会做的事,用不着做,读书学习好才是大事!快去看书!”          娘也说“洗衣做饭是我的事,你们马上去读书!”

我们感激不尽父母的关爱之情,但也没有通过读书学习做出多大成就。因为没有吃过生活的苦,就不知读书有多甜。死读书读死书,学了满肚子知识,只体现在试卷上的高分,却不知如何运用到现实。

因为很少参与劳动,缺乏运动锻炼,学生时代的我,体育成绩总是勉强合格。高中时期每天早上出操跑步,三圈1200米,我总跑不下来,好几次跑得晕倒在地。

过去已然过去了,年轻时没有养成锻炼的好习惯,不重视养护身体,年纪大了,毛病就都出来了。

我这腰突症的毛病,就是年轻时坐得多活动少积下的顽疾,也因生二子时月子里抱孩子多累的。但是在没有造成严重后果之前,通过锻炼休养,还是完全可以恢复健康的。可是我这三天打鱼,两天晒网的懒散毛病,总没把锻炼好身体当回事,总喜欢宅家里,总喜欢坐着,以至于左腿跛行,无法恢复了。严重时下楼困难,走路不到一公里就大喘气,腰腿抽筋似的,走不好路。

最近的再次下岗,也是因为腰腿疼,不,连脚趾头都开始疼得厉害,才不想再坚持干下去的。

二三十岁的时候该好好工作的时候没有工作,也没想要锻炼身体;四五十岁时候想做工作,已经找不到轻省事了;找到一些劳力的工作,就当是锻炼身体吧,还干不长,不是你嫌干活累,就是活少了就不要你做了。

既然这样,那就顺其自然吧!能做啥做啥,有做就做,没得做就自己运动。反正身体是自己的,没人能代替你运转。

放平心态,顺应天意。从头开始,再创佳绩。

让体重比值减至正常,营养、健身、减脂;

让心率调整到正常,不激动,不生气,不焦虑,不后悔……

让脚步走起来,从1000步到10000步,逐日增加;

让脑子转起来,日程,逻辑,读书,写作

让微笑多起来,给家人微笑,给路人微笑,更要每一天对自己微笑

愿我们每一天都健健康康!

愿我们每一天都开开心心!

愿我们事事都顺利!一切都如愿!

愿每天都是春暖花开,春意盎然,春色满园

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