课程名称：陪孩子玩出好习惯6-电子产品
课程来源：可可狮育儿学堂
授课时间：20181022
主讲老师：付小平
整理人：苏
校对人：棉棉
编辑人：毛豆妈妈
现在我们是高科技时代，各种各样的电子产品层出不穷，孩子随手可得，那么在这样一种情况下，我们如何才能避免孩子沉迷于电子产品呢？或者说如何让孩子养成电子产品良好的使用习惯呢？这是我们今天晚上要解决的主要问题。我们在正式介绍如何解决这个问题之前，我们先来看看我们家长们经常会头疼的问题。
1：天天缠着玩电子游戏
2：迷恋某款电子游戏
3：只对电子产品感兴趣
4：如何让孩子戒掉电子游戏
导致这些问题背后的一些原因，总结起来有10大可能的原因。
1：孩子的自我控制能力不够，无法抵御各种电子产品的诱惑，这个因素是很多孩子沉迷电子游戏的根本原因，就我们的小孩的自我控制能力正在发展过程中，不可能做到跟大人一样不想看就不看了。
2：孩子的兴趣爱好不够广泛，很容易把电子产品当成自己消遣的工具。
3：孩子的同龄玩伴太少，不太愿意跟小朋友交往或者跟小朋友的交往不够，容易生活在虚拟世界中。
4：亲近大自然的机会少，难以体会到大自然的美妙和乐趣，所以孩子就喜欢宅在家里不出门，把电子产品当成自己的玩具。
5：家里的电子产品种类和数量太多，孩子很容易接触到各种各样的电子产品和电子游戏。
6：父母没有充分发挥电子产品的其他功能。比如学习，听音乐等等，让孩子误以为只能用来打游戏。
7：父母对孩子的限制太少，孩子爱玩多久就玩多久，导致孩子对电子游戏欲罢不能。
8：父母没有给孩子确立适当的电子游戏的规则。比如每天能玩的次数，每次能玩的时间。规则制定好了就容易在萌芽状态解决。
9：父母陪伴的时间太少，只好把各种电子产品作为电子保姆代替父母的陪伴，这个问题是现在很多孩子容易沉迷电子游戏的主要原因。
10：父母没有做好榜样。比如成天喜欢玩电子游戏，随时都在看手机。
其实大家听完以后，就基本上知道应该怎么解决这些问题了。
那想要让孩子不沉迷电子产品，家长也需要先知道有5个要点
1：不允许孩子沉迷于电子游戏
这是我们的态度问题，态度一定要坚决，就是他可以玩，但是绝对不能沉迷，如果孩子长时间沉迷于电子游戏就很容易上瘾，也就很难再戒掉。所以家长不要鼓励或者默许孩子沉迷电子游戏。
2：转移孩子的兴趣和注意力
前面有讲到过孩子容易沉迷电子游戏有一个很重要的原因就是兴趣爱好不够广泛，所以我们要引导孩子走出家门，寻找更多有意思的事情。同时也要为孩子创造更多的机会去接触电子游戏以外的世界，我们要多花时间和心思陪伴孩子，帮助孩子形成多方面的兴趣和爱好。如果等到孩子已经把玩电子游戏作为唯一的爱好时，我们解决起来就困难得多了。
3：充分发挥电子产品的其他功能
很多家长为了不让孩子沉迷电子游戏，都是使用非常简单粗暴的方法，干脆不让孩子接触电子产品或者电子游戏，但是我不太赞成这样的方式，因为现在是一个高科技时代，如果你一味禁止孩子接触这些现代化的电子产品，这样既不现实也不人道。即使家里不让玩，孩子也很容易通过其他方式接触到。与其禁止，不如放手，引导孩子充分认识电子产品，游戏只是电子产品的一个很小的功能，另外还有很多神奇之处，让孩子认识到电子产品是我们认识世界，改变世界的工具，使孩子学会运用现代化的科技，把除了电子游戏以外的其他功能发挥到最大。
4：约定玩电子游戏的规则
由于孩子的自控力和约束力不够，这就需要大人适当进行引导和管束。但是因为我们不能时时刻刻看着孩子，所以跟孩子一起商定玩电子游戏的规则就很重要了。如果规则制定的很好，孩子遵守的也就会更好。规则的制定可以从以下几个方面来着手：比如说大人对于游戏内容需要了解，例如涉及有色情，暴力等的要绝对禁止。第二讲好每次玩游戏或者使用电子产品的时间，20分钟到半个小时左右最合适，并严格遵守。第三要限制每天玩的次数，建议最好是一到两次。第四玩游戏之前必须先完成作业，分内的事情先做完。第五未经许可，不能随便到外面去玩游戏。第六不能让幼小的孩子单独跟电子产品或者电脑在一起，尽量在父母的视线范围之内。
5：家长以身作则。
要想孩子不沉迷于电子产品，首先家长就需要先控制自己的游戏，不玩或少玩，做好表率。家长的一举一动，无形之中对孩子都会有影响。
接下来就为大家分享具体的实操方案，因为听了这么多要点以后，具体怎么做呢，那我告诉大家，4个方面的事情大家可以去做。
四大实操方案
第一：一招转移孩子的注意力
具体活动：陪孩子一起撒撒野
活动目标：1：让孩子感受大自然的美好
2：给孩子更多的亲子陪伴，让孩子感受亲情，多接触大自然，减少接触电子产品的时间。
3：具体事例比如天气好的时候陪孩子去放风筝，如果能陪孩子一起做一个风筝就更棒了；还可以准备彩色笔，和孩子一起到户外画画；下雨天穿上雨鞋，带孩子玩踩水花的游戏；雨后的夏天可以到楼下花园里去找蜗牛；春天的时候可以带上小捞网到小河里去捞蝌蚪，捞小鱼小虾都可以；去公园坐过山车，告诉孩子有你在什么都不用怕；冬天的时候拿大衣包着孩子，就露出一个小脑袋，带孩子去闲逛；和孩子一起带小狗散步，没有小狗带玩具狗也可以；带孩子一起去爬山，孩子走累了牵他的手，背一段也没关系；每年和孩子长途旅行一次或者几次，去之前和他一起选择要去的地方；下雪天和孩子一起堆雪人，打雪仗；去海边和孩子一起玩沙或者玩水；带孩子到公园晒晒太阳，让他躺在你肚子上享受日光浴；把孩子放在肩上一起逛游乐场等等。
第二：遵守规则健康玩
具体活动：和孩子一起订规则
活动目标：1：让孩子学会遵守规则和承诺。
2：培养孩子的规则意识和自我控制的能力。
3：这个规则建议比较正式的和孩子一起来制定，制定之前我们可以跟孩子口头商量关几条关于电子游戏或者电子产品的使用规则。尽量和孩子达成共识，这样一旦制定好孩子就比较容易遵守。也建议可以整理成书面的条款，让孩子签字，张贴在家里比较醒目的位置。那制定好之后以后就要严格执行，一旦孩子没有做到，那就要把约定的内容读给孩子听，以及孩子做出过的承诺也给他看。另外所有的家庭成员包括老人都要严格执行，不能随意破坏。
第三：朋友圈子乐趣多
具体活动：帮孩子找朋友
活动目标：1：扩大孩子的朋友圈
2：让孩子体验跟小朋友一起玩的乐趣，减少对电子产品的依赖。
3：就是让小朋友取代孩子玩电子产品的乐趣，那帮孩子找朋友之前，大人最好先跟小区里的经常带孩子的年轻爸妈或者爷爷奶奶多交流，彼此成为熟人或者朋友，这样孩子之间就容易交朋友了。另外在帮孩找朋友之前，我们也需要教给孩子一些基本的社交礼仪和技巧，比如见面问好，得到别人的礼物或帮助要说谢谢，玩具互相交换着玩，人多的场合学会排队等待等等这些事情。在这些准备工作做好之后，就可以选择天气比较好的一天，大人带着孩子一起出去玩，尽可能带上一件或者几件玩具，特别是一些比较新鲜的玩意儿，如果遇到之前比较熟悉的大人也带着孩子或者不认识的也行，可以鼓励自己的孩子和他们的孩子一起玩，互相交换玩具，这样也可以多帮孩子交到朋友，平时可以多鼓励孩子交朋友，让孩子得到成就感，扩大孩子的朋友圈。
第四：电子产品的时间，就这样被“挤占”
具体活动：每天读书半小时。
活动目标：1：让孩子养成每天阅读的好习惯。
2：让孩子体验阅读的乐趣，减少对电子产品接触的时间。
3：在正式开展每天读书半小时这个活动之前，我们要花一段时间引导孩子逐渐养成每天读书或听故事的习惯。当活动开始的时候，父母需要告诉孩子每天读书半小时的目的，每天读书的大概时间点，读多长时间等等这些基本情况，然后我们也可以跟孩子商量每周或者每个月的读书计划，尽可能不要限定孩子的阅读范围，只要孩子感兴趣的书，就鼓励孩子去读。但是每天到时到点就要读，每次读书的时候要让孩子关掉电视，认真的坐在课桌上阅读，每天大约花半小时，大一点的可以自主阅读，小点的就亲子共读。如果孩子不能坚持每天读书半小时的计划，我们就鼓励和督促孩子坚持，尽量不要随意批评或者打骂。
除了前面讲到的4大实操方案以外，我这里还给大家推荐3个好玩的游戏，让孩子玩出电子游戏的好习惯。
第一：原来不是我的游戏机
游戏目标：1：让孩子认识电子产品的各种功能。
2：教孩子学会使用电子产品的各种功能。
3：玩法：首先大人需要事先对家里的电子产品的所有功能进行了解，然后再把孩子能使用的电子产品全部摆出来，比如平板、手机、电脑等等，大人先选择其中一个种类的产品，结合事先收集的图片或视频，向孩子演示除游戏以外的其他功能，跟学习或者教育相关的功能可以重点介绍，比如听儿歌，学英语，涂涂画画等等，就是详细的展示给孩子看，让孩子认识到电子产品原来还有这么多功能，还可以做这么多事情。当孩子对某个或某几个功能感兴趣的时候，我们可以马上教孩子使用，让他感受到其中的乐趣。最后我们要告诉孩子，这些电子产品并不是专门用来给孩子玩游戏的游戏机，而是具有多种功能和用途的现代化工具。
第二：兴趣爱好大盘点
游戏目标：1：让孩子认识和扩展自己的兴趣爱好。
2：让孩子减少对电子产生的依赖。
3：玩法：大人和孩子一起，在家里找一个属于孩子自己的空间坐下来，大人告诉孩子这个游戏的目的、方式、内容，让孩子对这个游戏有大致的了解，接下来就把事先准备好的纸和笔拿出来，交给孩子，跟孩子一和起盘点自己的兴趣爱好，这个兴趣爱好既可以是孩子已经具备的兴趣爱好，也可以是孩子现在不具备，但是未来可能感兴趣的，都可以一一列举出来，当发现一个兴趣爱好，就用纸和笔记录下来，然后标上序号，当盘点结束以后，我们就可以把这些兴趣爱好一一输入电脑，并整理出一份图文并茂的文档打印出来，然后挂在家里比较醒目的位置，有空就经常和孩子一起重温这些兴趣爱好，最后再根据这些兴趣爱好有计划有步骤的为孩子创造条件，去发展自己的兴趣爱好。
第三：你玩游戏我监督
游戏目标：1：让孩子学会遵守规则。
2：培养孩子的时间管理能力和自我控制能力。
3：玩法：首先我们先把跟孩子一起制定的规则重温一遍，重点强调每次能玩多久，每天能玩几次等，然后告诉孩子，刚开始的阶段，什么时候玩游戏可以由孩子自己决定，大人负责监督每次玩的时间就可以了。开始这个亲子游戏之前，可以让孩子看看闹钟的分针和时针的位置，告诉孩子当时针和分针转到什么位置的时候今天的这次游戏时间就结束了，玩游戏的时间快结束之前可以给孩子倒计时，当游戏时间结束的时候就要督促孩子赶快放下电子产品，去做其他的事情。如果孩子不能遵守之前的约定，就要按照之前的约定接受惩罚，比如当天不能看电视，周末不能去公园或者后面几天不能玩等等。如果孩子遵守的很好，就要及时给孩子鼓励和肯定，比如表扬孩子做得很棒，或者给孩子一个大大的拥抱。
最后依然再给大家推荐一些跟玩电子产品相关或者接近的一些书。
1：这是一本书
2：停电以后
3：赶牛车的人
4：莎莎的月光
5；一棵知道很多故事的树
6：爸爸带我看宇宙
7：云朵面包
8：小房子
再次感谢《可可狮笔记公益输出小分队》认真细致的整理！
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