我读了《失传的营养学 远离疾病》数遍后，刷新了一些健康科学、营养治疗的认知，受益匪浅。故想每天与您分享一点，希望您抽空看看，真心祝福您和家人每天健康平安！现在是分论部分分享，呈上❤️：
《失传的营养学 远离疾病》分论部分 分享（99）： 【失眠与睡不醒】
绝大多数失眠的人在用上营养素后最快三天就可以熟睡了。个别人效果不理想与性格、工作性质、心理问题等相关。需要从其他方面进行调适。
药物不可能从根本上解决失眠问题，还会导致肝脏严重受损。补充营养素是逆转失眠最合理的方法。好的睡眠质量应该是躺下很快人睡，醒后全身轻松，有睡一宿觉很过瘾很解乏的感觉。
有一些人不是睡不着而是睡不醒，每天觉很多，总也睡不够。白天头脑不清，记忆力减退，这是典型的营养不良的表现。
有看过《失传的营养学》这本书吗？ ——医学博士后王涛和他的著作《失传的营养学——远离疾病》 有这样新奇的对话，让人...
前言 我读了《失传的营养学 远离疾病》数遍后，刷新了一些健康科学、营养治疗的认知，受益匪浅。故想每天与您分享一点，...
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