我读了《失传的营养学 远离疾病》数遍后，刷新了一些健康科学、营养治疗的认知，受益匪浅。故想每天与您分享一点，希望您抽空看看，真心祝福您和家人每天健康平安！现在呈上❤️：
《失传的营养学 远离疾病〉分享（15）
【什么是营养素？】
人是由营养素构成的，营养素是人体修复的原材料。
什么是营养素？吃进去后能变成您身体一部分的就叫营养素。比如吃猪肉，猪肉中的蛋白质和脂肪会转变成您肌肉中的蛋白质和您肚皮下的脂肪，就是营养素。作为商品出售的营养素不过是食物中的营养素浓缩抽提物而已。
那就吃食物不好吗？为什么要吃浓缩的营养素？是因为您满足不了身体需求。如果您一天需要20个橙子的维生素 C ，您能吃得下20个橙子吗？所以，作为商品的营养素有得天独厚的优势。
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