有段时间没有锻炼了,今天下午单位组织去公园开展活动,湛蓝的天、轻柔的风又勾起了我锻炼的欲念。
以往我喜欢傍晚去跑步,现在要做晚饭就只能放弃了。打开keep,做一组核心训练动作,再拉几回健腹轮,汗水已经滴滴答答地落在瑜伽垫上。
许久没动,身体需要慢慢恢复,可以想见明天腹肌会多么酸痛了,但是大汗淋漓的感觉真的太爽了!
近期全家人都不断生病,感觉自己身体确实大不如前,起个表率作用,今天开始恢复锻炼,先从一公里开始加油!
腰骶肌拉伤后,第一次游泳,水温有点凉,蛙泳本想热身200米但是没收一次腿和蹬出去,腰都会触电似疼痛一下,于是热身1...
搬到这边有整整两个月了,晚上基本没出去锻炼过,因为刚搬过来,没有熟人,自己一个人不愿意出去。所以晚饭后就是在客厅来...
时隔5个月,今天恢复了健身。 跑了10.5公里,作为热身训练,发现体能还可以,只是一如既往的汗水过敏。竟然对自己的...
自之前自己生病之日起已过去半月有余,鼻子堵了好久,咳嗽一直不断,于是锻炼就这么自然而然的停了。 大半个月过去了,一...
上周末两天没锻炼,昨天早上一早赶飞机到深圳这边,晚上太累了睡得早,所以断了几天,今天终于开始恢复了。 好开心! 其...
上周,因为生理期再加上写作班的作业实在太多,就停下了锻炼。 习惯是个可怕的东西,一旦改变,会有诸多的不适应。 小肚...
恢复锻炼。 今早miit燃脂跑半个小时,感觉整个人都轻松了。 果然锻炼使人开心,感觉整个人都轻松了不少。 身体是本...
昨天恢复锻炼。 又走在七里河岸边。 去时快步走,回来时竟然有了小步跑。也许是昨天的气温有点高,一路下来没有感觉一丝...
有段时间没有锻炼了,今天下午单位组织去公园开展活动,湛蓝的天、轻柔的风又勾起了我锻炼的欲念。 以往我喜欢傍晚去跑步...
本文标题:恢复锻炼
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