活成自己理想中的样子

每次寒假过完，谈起假期收获，总有不少人大发感慨：抱回去一摞书竟一本没看，打算写的文章只是开了个头，计划好的旅行还在计划里,那么长的一串日子也不知到哪儿去了。

活成自己理想中的样子

有的人还抱怨：整天像个陀螺一样围着一家子人转，自己心力交瘁却发现大家并不领情。还有的自我解嘲：每逢佳节胖三斤，你说伤心不伤心？

塞涅卡说：青春不是人生的一段时期，而是心灵的一种状态。难得一假，何不去掉“油腻”，打点“鸡血”，充点“能量”，在寒假里活成理想的自己！

活成自己理想中的样子

一、定出你的规划——兴趣盎然。对于今年豪华版的寒假，我们该让自己做点什么有趣的事情呢？静默沉思，我确定了寒假规划：“520”+“三字经”。滋养身心的“520”，5：每天走一万步，打一套太极拳，做一套手指操，练钢琴一刻钟，给家人讲一个有趣的小故事。2：去两座城市旅游，开阔视野。0：零熬夜。提升素质的“三字经”–读：人物传记类《史蒂夫.乔布斯传》,教育专业类《课堂中的皮革马利翁》《教育的目的》《认知心理学及其启示》，文学类《蒋勋说文学》。背：整理和再次强化背诵《装在图图脑海里的200首诗词》。写：完成《开发师生潜能的50个创意》四分之一撰写任务。每个人的规划都需要结合自己的实际合理安排才行，关键是接地气，有信心，莫让规划成了“鬼话”。

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二、拿出你的态度——爱“狠”交加。设定具体的学习任务列表。设定番茄钟，时间是25分钟。 从计时起，开始完成第一项任务。番茄钟铃响，停止学习，休息3至5分钟，可以活动、喝水等等。开始下一个番茄钟循环，直到完成计划任务，并在列表中将任务划掉。每四个番茄钟后，休息25分钟。一个番茄时间不可分割，必须是完整25分钟，一个番茄时间内不得做与任务无关的事。较小的时间跨度，可以有效减轻时间压力，提升注意力和集中力，有效降低行动难度。

当你自己一个人呆着时，你是感到百无聊赖，难以忍受呢，还是感到一种宁静、充实和满足呢？当小番茄时钟每天让你能够专注一到两个小时，你就是一个善于独处的人，一个有着“自我”的人。

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三、晒出你的成果——自我实现。马斯洛的需求理论告诉我们，人生最高层次的需求是自我实现的需要。充实的假期让我们获得了不少成果，不妨拿出来晒一晒，帮助我们照亮现实，抵达自我实现的梦想。如：成为“讲书人”，与朋友聚餐的时候，用几分钟时间讲讲你最近看的书。这是锻炼我们的记忆力、思考力、表达力的一种很好的方式。如：变身“生活秀”，把你的旅游照片和家人一起其乐融融的样子，配上诗意的文字，做成美篇。

活成自己理想中的样子

美了大家的眼，也美了你的心。为了鼓励自己完成规划，我们可以采取一些奖励措施。每个人都不希望自己的人生过早地进入“此树婆娑、生意尽矣”的萧条状态，一个真正爱自己的人，一定会为未知而学，为未来而改。

故，何不给自己一个张弛有度的寒假，活成理想的自己？30天的假期，我们要充分的利用起来，充实自己，活成自己想要的自己！

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