我有时怪自己记性太好，忘不掉不好的事情，有时怪自己心思太细腻，敏感，容易被伤害，有时怪自己不能做自己，总是被无形的一些东西压制。
责怪是有的，可不能总怪自己，也不能发生事情就往自己身上揽，而后自己和自己生气，那样悲伤疼痛都留给了自己。
这也是现在所说的一种精神内耗，就是发生一件事情以后反反复复的会被再次想起，总觉得当时自己怎么没有那样表达，怎么就没有正面解决问题，以至于今天发生更多的事情。
事情刚发生，我们临近那几天还想是很正常，可过了好久，有些事还是会被想起，我知道不行，于是我用别的事情转移注意力，可效果并不是太好。有些事可能就是要时间，给它时间，慢慢的过去吧。
停止比较 停止情绪内耗 停止完美主义 停止改变自己 停止自我攻击
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本文标题：停止内耗
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