作为个体，能量值有高也有低。家庭是由多个个体组成的，那自然也有它的能量基调。
家庭的能量基调色，完全取决于家中的核心人物——女主人。
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如果妈妈手中的能量棒是热情的，那传递给家人的能量基调就是热情的；如果妈妈手中的能量棒是冷漠的，那传递给家人的能量基调也是冷漠的。
所以，想提升家庭能量，妈妈们首先要做到的就是，坚决不把负面的情绪带回家。
每次下班，如果我察觉到自己的情绪不稳定，能量值很低，我一般有两个选择项，要么先给家里打个电话，说要晚些回家，然后趁着这段难能可贵的独处时光，从我自己的能量补给清单里挑一件事去做，让自己开心起来，再回到家里，进家门的一瞬间，家人看到的是我的笑容。如果遇到什么也不想做的时候，我会选择把车停到地库后，独自在车里呆上10分钟，深呼吸，做冥想，让心情舒缓后再进家门拥抱先生和孩子。
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除了坚决不把负面情绪带回家，我们还要注意的一点就是，别让能量内耗成为前进的阻碍
不要因为周围负能量的人或环境，内耗自己的能量值，最有效的办法依旧是列清单，和以往不同的是，我们要列的是“不做事项清单”。
人生最大的自由就是，不见不想见的人，不去不想去的地方，不吃不想吃的食物，不做任何不想做的事情。
因此在“不做事项清单”中，把所有做了以后会让自己不开心的事情列举出来，包括不想见的人，不想去的地方，不想吃的食物，不想做的任何事情……
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作为妈妈，我们要时刻保有觉知地察觉自己的能量，因为女主人就是一个家庭的风水，我们要让自己体内的能量越来越丰盈。
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