世界极其简单，人们随时可以获得幸福。
世界很简单，它之所以看上去复杂是因为自己的主观作用。
过去和未来都不是不存在的，人并不是受过去原因支配的存在，人是为了某种目的而采取行动的。
比如你主观讨厌一个人，你就会为讨厌这个人而采取行动，就像不喜欢他的一举一动，其实别人没有改变，改变的只有我们自己。
人的一切烦恼皆源于人际关系。
由于太惧怕人际关系所以才变得讨厌自己，这是在通过自我厌弃开逃避人际关系。
我们虽然不同但是平等。
在意你长相的只有你自己。
发怒是交流的一种形态，不使用发怒这种方式也可以交流。怒气其实是为了达成目的的一种手段和工具。
行为目标：
自立 与社会和谐相处
心理目标：
两个意识包括我有能力和人人都是我的伙伴
不要在意被给予了什么，而是在意如何去使用被给予的东西。
自由就是被别人讨厌。
学会课题分离，区分能改变的和不能改变的，即使有人不喜欢你，那也不是你的课题，没必要去在意。
不要去想别人能给自己什么，而是去考虑自己能给予别人什么，积极参与和融入共同体，只有付出之后才能找到自己的位置。
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本文标题：《被讨厌的勇气》摘抄
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