《快速阅读训练法》，作者刘志华，中国纺织出版社。作者是大脑潜能思维开发培训专家，致力于提升记忆力和思维能力的培训研究，出了几本相关的书。
刘志华在这本书中介绍了全脑快速阅读，运用4大方法集中注意力，激活全脑思维，制作超级思维图卡，构建书本的知识网络结构。
书中的超级思维图卡是托尼·博赞发明的“Mindmap”的延伸制作，只采用了文字和线条，也可以叫做线性思维导图。利用这种方式，可以快速阅读、复习及复述一本书的内容。
超级思维图卡
01
制作超级思维图卡，除了需要一支四色圆珠笔和一张纸，还需要遵循以下七个规则。
规则一：一定要写上中心主题，也就是超级思维图卡的核心，需要提前将书中的资料归纳，整理出一个中心主题。同一张纸只有一个中心主题，其他分支必须围绕这个中心主题展开。
规则二：从中心主题右上角任意位置开始制作分支，呈放射状，这也是阅读的顺序。
规则三：用曲线把中心主题和次主题及次主题延伸的分支主题连接起来。曲线条必须平滑，各上级主题与下级主题曲线之间不能断开。
规则四：可以运用简洁的符号。比如星星可以用五角星或小圆点代替，太阳可以用圆圈或笑脸符号代替。前提是，能牢记这些符号所代替的文字信息，初学者暂时先不用符号。
规则五：每条曲线上只写一个关键词或关键句，句子不能超过6个字。字数越多，记忆的难度就越大。
规则六：根据自己的爱好使用色彩。初学者习惯用同一种颜色做思维图卡，若能使用多种颜色，还可以带来美感，愉悦心情，产生阅读的兴趣。
规则七：字迹工整，最好用楷体字。这可以让自己心情愉悦，也方便复述时辨认。
这七个规则没有先后顺序之分，但必须全部熟练掌握。
制作一本书的超级思维图卡之前，最重要的是认真读一本书，把握书中的整体骨架，构建知识网络，提取关键字或词，并理清关键词之间的逻辑关系。
02
开始看一本书前，先问自己四个问题，这也是阅读一本书的最基本规则。
1. 为什么读这本书？
这是阅读一本书最核心的问题，一般有两种理由，一是跟风了解一下，二是从书中寻找答案并解惑，为我所用。带着解决问题的目的去读书，收获最大。
2. 这本书讲了什么？想办法弄清楚这个问题，才能了解这本书的大概框架，阅读起来更容易。
3. 找出书中的重点和非重点内容。这直接关系到阅读的速度和效率，重点内容精读，非重点内容略读。每个人的关注点不同，重点内容也会不同。
4. 阐述读过的内容，并回答相关的问题。这是衡量掌握书中内容的唯一标准，如果不能，就只是做了翻书的动作。
这四个问题可以改变你的阅读习惯，从被动阅读思维转换到主动阅读思维。
仔细阅读之前，还需要找出这本书的整体骨架，一是清楚地理解作者写这本书的意图；二是仔细阅读书本的内容提要，才能把书中所讲述的知识、经验变成自己的一部分。
清楚地理解作者写这本书的意图。一般在前言或后记部分会提到，写这本书的原因，或提出某个问题，书中的内容就是回答这个问题。
阅读一本书的内容提要，其实就是隐藏的骨架。一本书的内容提要是否条理清楚，是衡量一个作品优秀与否的基本准则。花5分钟阅读内容提要，把握住基本脉络，能够加深对这本书的认识。
阅读正文之前，花点时间阅读前言或后记及内容提要，找出整本书的骨架。
通过一本书的骨架，把握书中的知识网络结构，可以让我们掌握全书各个章节与组成部分，更好地理解全书内容。
构建知识网络结构有三个技巧，浏览目录，运用导读，看读后感。
1. 仔细浏览书本的目录部分。目录的每个章节看似分散，各不相干，但从整体来看，又是相互融合的有机体。整理出清晰的逻辑脉络，能帮助我们更好地理解吸收新信息。
2. 运用导读。这个技巧只适用于对一本书的外在阅读。有些新书被塑料薄膜密封包装，无法直接看到书中内容，出版社会出一本阅读手册，这上面的内容就是导读。通常，这种情况不常见。
3. 浏览别人的读后感。这适用于是我们通过网络，了解一本书的知识结构。
高水平的读者在写读后感的时候，一般会采用边读边议的写法，一边引用书中某些精彩的词句，一边谈自己的阅读感受，甚至还会揣摩作者的表达顺序，体会作品的思想感情，思考作者的写作意图，甚至会质疑书中的一些观点，因此，他们对书中内容的看法和观点表达往往前后一致。这样的读后感能帮助我们全面阅读理解一本书。
03
开始看一本书前，先问自己四个问题；阅读正文之前，花点时间阅读前言或后记及内容提要，找出整本书的骨架；浏览目录，运用导读，看读后感，构建知识网络结构。
制作超级思维图卡时，中心主题的第一层主干就是整本书的骨架，第二层或第三层、第四层分支就是由主干发散出的知识网络。
分支越多，说明表达的内容比较丰富，我们需要处理过多的关键词。迅速找出关键词，有以下两种方法。
1. 找到句子或者段落中的名词、动词、专门用语及特殊词汇。
用名词作为关键词，有鲜明的图像，不会产生错误的认知。比如看到“游泳”，就会闪现出游泳的场景、动作以及浪花四溅的情景。
用动词作关键词，有种动态的美感。比如看到“跳”，我们脑中就会出现一个动态的场景，引起我们的注意。
专门用语和特殊词汇，在特定的行业或情景才会使用，一旦设定几乎无法更改。
2. 归纳整理关键词。在归纳整理关键词的时候，要掌握二八法则，将关键词进行浓缩，去掉不太重要的80%，让剩余的20%发挥最大的价值，注意不要改变原有的意义。
提取关键词后，理清关键词之间的逻辑关系，根据书中内容确立好主旨和分旨。主旨就是主干关键词，一般在文章开头出现；分旨就是各分支及细分支的关键词，一般在文章末尾出现的。
确定主旨和分旨，要采用整体大于局部的策略，对关键词进行适当排列。既符合发散思维的原则，又能展示出对文章的整体与局部了解。
阅读之前问自己四个问题，读完前言、后记和内容提要，再浏览目录，看读后感，最后找出关键词并归纳整理，才算完成了制作超级思维图卡的准备工作。
这几天读了胡雅茹的《思维导图阅读法》，总觉得操作方法不够具体，没想到《快速阅读训练法》里也讲到这个方法，不过步骤更详细，更容易学习。
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