在朋友圈看到的，如下:
一、八小时的睡眠。
二、一周运动三次。
三，健康合理饮食。
没有什么投资比这个更值得了，在完成这三项的基础上再去考虑别的。
好好睡觉可以调节荷尔蒙和自律神经，
运动可以让你的身心都维持好状态，
吃得好能让身体更健康，
这三样就是王道，好好执行起来吧。
朋友是一个成功人士。在写作投资方面小有成就。他还不断地这样进行自我勉励。反思:
运动，基本能够每天跑步3km， 即使不能跑步也要散步，或者做几个瑜伽动作。 不执念于每天跑步3km，感觉太费时间，也不科学。
吃的相当注意啦！荤素搭配，量少质优。自己的肠胃不要做垃圾处理厂。
睡眠时间不能保证。 11点左右睡觉，四点半或五点起床。午休半个小时。每天睡眠不足七小时。
以后，少看书，少刷手机多睡觉。
还有一个最最重要的投资，就是一个好的心态。王阳明先生的心学强调:此心不动如山，心外无物。
建立强大的内心， 是能够做到前面三项的基本保证。
对自己性价比最高的四个投资是
一、每天八小时的睡眠
二、一周运动三次
三，健康合理饮食
四，建设强大的内心
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